Boori eelised hõlmavad eriti luude tervise säilitamist, kuna boor mõjutab toitainete, nagu kaltsium, magneesium ja D-vitamiin, aktiivsust ja imendumist, mis on tugevate luude jaoks olulised toitained.
Toidud, mis on head boori allikad, hõlmavad taimset toitu, eriti mitte-tsitruselisi puuvilju, nagu banaanid, köögiviljad, näiteks lehtkapsas, pähklid ja kaunviljad, näiteks sojaoad, oad, läätsed või herned.
Muud boori eelised võivad olla:
- Ennetada osteoporoosi;
- Aitab omastada D-vitamiini;
- Vähendage menstruaalvalu;
- Vältige kaltsiumi ja muude mineraalide kadu;
- Aitab ennetada kõrvalekaldeid kasvu ajal;
- Vähendage reumatoidartriidi riski;
- Aitab reguleerida vererõhku.
Kuna boor võib suurendada ka hormoonide, näiteks testosterooni, tootmist, kasutavad mõned kulturistid boorilisandit kelaatitud boori kujul kapslites, kuid vajalik annus pole veel kindlaks tehtud ja seetõttu on oluline konsulteerida arstiga või toitumisspetsialist enne mis tahes toidulisandi võtmist.
Kasulik link:
- Toidulisandid lihasmassi suurendamiseks
Kas see informatsioon oli kasulik?
jah ei
Teie arvamus on oluline! Kirjutage siia, kuidas saaksime oma teksti paremaks muuta:
Kas küsimusi on? Vastamiseks klõpsake siin.
E-post, millele soovite vastust saada:
Kontrollige meile saadetud kinnitusmeili.
Sinu nimi:
Külastuse põhjus:
--- Valige oma põhjus --- HaigusElake pareminiAitage teist inimestHankige teadmisi
Kas olete tervishoiutöötaja?
EiArst, farmaatsiaõde, toitumisspetsialist, biomeditsiiniline, füsioterapeut, kosmeetik, muu
