Suurepärane koduhooldusvahend lihaspinge jaoks on paigutada jäätis varsti pärast vigastuste tekkimist, sest see vähendab valu ja võitleb turse, kiirendades paranemist. Kuid suplemine koos ehitistesemete teedega ja Arnica värviga aitab samuti leevendada valu pärast füüsilist koormust, aidates kaasa sümptomite leevendamisele, kuna need ravimtaimed on põletikuvastased omadused.
Kuid lisaks sellele on soovitatav järgida arsti näidustatud ravi, kasutades ravimeid, mida ta näitab, ja teha füsioteraapia mõjutatud koe taastamiseks. Vaadake, kuidas seda ravi siin tehakse.
Vanemate tee
Koduse parandus lihaspingega eluviisiga on suurepärane selleks, et vähendada kõhulahtisust põhjustatud valu ja paistetust, kuna neil on põletikuvastased omadused.
Koostisosad
- 80 g vanilje lehed
- 1 liitrit vett
Valmistamisviis
Pange koostisosad kastrulisse, et kuumutada umbes 5 minutit. Seejärel laske jahtuda, pingutada ja teha kohalikku lihase suplust kaks korda päevas.
Arnica kompress ja tinktūra
Arnica on suurepärane vahend lihaspingeks, sest selle tinktuuris on eeterlikud õlid, mis toimivad desinfektsioonivahenditena ja põletikuvastaseks, mis leevendavad lihasvalu.
Küpseta 1 tl lilli 250 ml keeva veega 10 minutit, lihvige segu ja asetage kahjustatud piirkonnale riie. Teine võimalus Arnica kasutamiseks on läbi selle tinktuura:
Koostisosad
- 5 supilusikatäit arnica lilled
- 500 ml 70% alkoholi
Valmistamisviis
Pange koostisosad pimedasse 1, 5-liitrisesse pudelisse ja laske 2 nädalat seista suletud kapis. Seejärel pingutage lilled ja asetage tinktuura uus pudel. Võtke 10 tilka päevas lahjendatud väikeses vees.
Tutvuge muu retseptiga aadressil:
- Kodu parandus lihasvalu
