Kurgimahl on suurepärane diureetikum, sest see sisaldab rohkelt vett ja mineraale, mis soodustavad neerude toimimist, suurendades uriini kogust ja kõrvaldades organismi turse.
Lisaks, kuna see on vaid 19 kalorit 100 grammi kohta ja aitab seda kustutada, saab seda kergesti lisada kehakaalu alandamise dieedile ja on protsessi kiirendamiseks ideaalne koostisosa.
Kõige populaarsemad kurgi kasutamise viisid on lisada see mahladesse ja vitamiinidesse või lihtsalt kasutada seda looduslikus vormis, salatites ja muudes nõudes:
1. Ingveri kurk
Ginger on suurepärane liitumine seedetrakti tervisega, kuna lisaks paljude antioksüdantide sisaldusele on see ka tugev põletikuvastane toime, mis aitab vähendada mao ja soolte põletikku, muutes selle hea valikuks neile, kellel sageli valu tekib näiteks mao, gastriidi või kõhukrambid.
Koostisosad
- 500 ml filtreeritud vett;
- 1 kurk;
- 5 cm ingver.
Kuidas valmistuda
Alusta kurkide pesemiseks ja lõigake see 5-millimeetrise paksusega viiludeks. Seejärel peske ingver, koorige ja lõigake see mitmeks tükkiks. Lõpuks lisa segisti kõik koostisained ja peenestada, kuni saadakse homogeenne mahl.
2. Kurg õuna- ja selleriga
See on täiuslik mahla, et kõrvaldada liigne vedelik, kaalust alla võtta ja säilitada terve nahk, mis viitab vananemisprotsessi edasilükkamisele. Seda seetõttu, et lisaks sellele, et kurk on diureetikumõju, sisaldab see mahl ka õuna, mis on väga rikkalikult nahka kaitsva antioksüdandi ja põletikuvastase ainega.
Koostisosad
- 1 kurk;
- 1 õun;
- 2 varred sellerist;
- ½ sidrunimahla.
Kuidas valmistuda
Peske õun, kurk ja seller täielikult. Seejärel lõigake kõik köögiviljad ja õun väikestesse tükkidesse, jättes koore, kui need on orgaanilised. Lisage segistis koos sidrunimahla ja peksid, kuni jõuate mahla.
3. Kurk sidruni ja meega
Sidrunite ja kurkide vaheline seos aitab kaasa neerude funktsioneerimisele, kuid võimaldab ka eemaldada vere lisandeid. Lisaks sellele parandab sidrun ka soolte funktsiooni, võitleb kõhukinnisust ja hõlbustab kehakaalu langetamist.
Koostisosad
- 500 ml filtreeritud vett;
- 1 kurk;
- 1 tl mett;
- 1 sidrun.
Kuidas valmistuda
Peske kurk ja sidrun hästi, seejärel lõigake väikesteks viiludeks. Lõpuks segage segistis olevaid koostisosi ja kasutage meest vajadusel magusamaks.
Vaata ka 7 parimat mahla selleriga, et kaalust alla võtta ja desinfitseerida.
