Füsioteraapia võib alata pärast ortopeediumi vabastamist, mis tavaliselt toimub umbes 3 nädala jooksul pärast operatsiooni. Selles etapis tuleb inimest ikkagi immobiliseerida, kuid tehnoloogiat saab kasutada paranemise kiirendamiseks, näiteks ultraheli ja massaaži abil kõõluste kollageenikiudude ümberkorraldamiseks, vältides fibroosi punktide moodustumist.
Kui ortopeedil vabaneb immobiliseerimine, võib kindlasti alustada harjutuste venitada ja tugevdada, mis võib toimuda 6 ... 8 nädalat pärast operatsiooni.
Ravi tuleks jagada faasideks:
Paigutamise ajal
Mõned funktsioonid, mida saab kasutada, on kümneid, ultraheli-, jää-, massaaži- ja venitusharjutusi ning passiivset mobiliseerumist, et vabastada kõik hüppeliigutused, kuid siiski ilma, et keha kaalu täielikult jalgsi pääseks.
Pärast puhastamist tuleb splint uuesti asetada ja inimene ei tohiks kehas kehast veel täielikult asetada, mõjutades jalga, kasutades jalgsi kargud.
Pärast immobiliseerimisliini eemaldamist
Kui teil on lisaks tundlikele pingule jääd, kui teil on ikka veel valu, ultraheli ja massaaž, võite alustada venitusharjutuste harjutusi ja jalgade aktiivset liikumist istudes. Samuti aitab sõrmed liigutada oma varvastega ja rätikuga kortsus.
Selles etapis võib ortopeedi vabastamisel inimene kehakaalu keha jalale püstitada ja jätkata, et jalutada vaid 1 karku, mis teenindab ainult toetust.
Lihaste tugevdamine
Pärast karkude eemaldamist ja jalgade täielikku asetamist on normaalne, et ikkagi on hüppeliigese liikumise piirang ja inimene tunneb end ebakindlana oma tegevuse taastamiseks.
Selles etapis on mõni harjutus, mille abil saab panna jalgsi alla tennise palli ja rullida jalgade tallad allapoole tagasi. Samuti on näidatud elastsete rõngast tingitud elastsusõppused.
Kui pahkluu liikumine võimaldab teil püsida 20 min jalgsi nii kaua, kui pole valu. Võimalik on ka sillutusõppusi, treppide üles- ja allapoole.
Iga inimene taastub viisil ja seetõttu võib ravi olla erinev isikust teisele. Jälgimise ja ultraheli pärast treeningut võib näidata valu ja ebamugavustunde vähendamiseks iga seansi lõpus.
