Karmeli ja passionfruit'i vitamiin on suurepärased koduhooldajad ärritunud soole sündroomi põdejatele, kuna need sisaldavad rahustavate omadustega toite, mis aitavad teil lõõgastuda ja vältida ärritunud soole sündroomi, näiteks kõhuvalu, kõhulahtisust põdevate inimeste sümptomeid või kõhukinnisus.
Kuid lisaks nende abinõude kasutamisele on vaja kofeiini, alkoholi, suhkruid ja rasva toita vaeseid, kuna need on soolestikke ärritavad ained ja sümptomid süvendavad. Uurige, millised toidud sobivad kõige ärritumatuma käärsoole jaoks.
1. Selline kummel ja kirglik viljad
Kummeli isa on kummelitee segu, millel on kirglik puuviljamahl, millel on tugevaid rahustavaid omadusi, mis aitavad vähendada soolte liikumist, leevendavad sitnoomide ja krampide sagedust.
Koostisosad
- Pulber 1 kirglik puu
- 1 tass kummelit teed
Valmistamisviis
Hõõgastage passion-puuvilja viljaliha koos kummeliga tee segistis. Joo nagu 2 korda päevas, eelistatult suupiste ja enne magamaminekut.
2. Passion fruit vitamiin
Passionfruit-vitamiin sobib ärritunud soole sündroomiks, sest joguril on head bakterid, mis aitavad reguleerida soole toimimist. Lisaks sellele on kirglikul viljal rahustav toime, mis aitab meelt lõõgastuda, stressi vältides ja ärritatud soolepõletike tekkimise vähendamiseks.
Koostisosad
- Pulber 1 kirglik puu
- 1 looduslik jogurt
Valmistamisviis
Jahutage jogurt koos pastilliga viljalihaga segistis ja joomake seda hommikusöögiks.
Selle probleemi tundmaõppimiseks vaadake seda videot:
