Maitsestatud padjad on suurepärane lahendus neile, kellel on uinumisraskused või nad ei saa kogu öö magada. Need padjad võivad olla valmistatud ravimtaimedest nagu Melissa, lavendel, Macela või Lavender, millel on lõõgastavad omadused ja leevendab liigset stressi, võimaldades rahulikumat öö.
Padjad saab kasutada igas vanuses, sealhulgas imikutel, ainult juhul, kui peate olema oma kõrgusest hoolikas, sest peaksite arvestama, kas üksikisik magab kõhtu üles, alla või küljel.
Teine võimalus on panna 2 tilka lavendli eeterlikku õli padjapüürile või silmaplaigile. Kuid protsessi tuleb igal õhtul korrata.
Kuidas maitsestatud padja teha
Aromatiseeritud padja saab kergesti valmistada kodus tavalise voodipesu abil.
Materjalid on vajalikud
- 1 padi koos padjapüüriga
- 1 kotike
- ½ tassi kuivatatud Melissa, lavendel, Macela või lavendel
- Traat
Kuidas sõita
Asetage oma ürdi soovitavalt kotikesesse ja sulgege lõngaosa. Seejärel asetage padjapott padja peale ja asetage kotike vahele padjapüüri ja padja vahele, tuginedes ühele padjapüüri nurkadele. Enne magamaminekut asetage pea nõusse keskasendisse ja keerake oma nina kotikesi külge, eelistatavalt.
Mida teha padi jaoks kauem
Et padi lõhn oleks pikem, on väga oluline kotikese eemaldamine, kui on vaja pilliroovi või padi pesta, hoides seda suletud kasti sees.
Igal padjal on piiramatu säilivusaeg, kuid seda tuleb muuta, kui nad lõpevad lõhna vabastamisega.
Miks maitsestatud padi töötab
Aromatiseeritud padi töötab aroomiteraapia põhimõtete kohaselt, haruldane taimne ravim, mis kasutab erinevaid eesmärke sisaldavate lõhnaainete ja lõhnaainete, nagu köha leevendamine, depressiooni sümptomite paranemine või sigareti kasutamise vastu võitlemine.
Sellisel juhul aitavad rahulikult maitsetaimed, näiteks Melissa või Lavendel, lõõgastuda, mistõttu on lihtsam uinuda.
Lugege muid füüsilisi ja eksimatuid tehnikaid une parandamiseks:
- Kümme nõuannet öösel magada
- Kuidas planeerida head ööd
