Divertikuliidi kriiside vältimiseks on võimalik kasutada mõnda koduvõrguvahendit, näiteks iga päev nisukliidide söömist, 1 tass rohelist mahla päevas ja ingveri tee valmistamine.
Divertikuliit on põletikuline soolehaigus, mis põhjustab kõhulahtisuse ja kõhukinnisuse vaheldumisi. Põhjus ei ole täpselt teada, kuid kiudaineid sisaldav dieet aitab vältida ka probleemi. Lisateave: Divertikuliidi dieet.
1. Nisukliid
Nisukliid on hea koduvähendus, mis täiendab divertikuliidi ravimist, sest lisaks sellele, et see on rohkesti kiudaineid, on see toonik, tugevdab, stimuleerib ja taaselustab, aidates põletikulise soole limaskesta leevendada.
Soovitav on lisada 1 spl päeval nisukliidist, mida saab jagada mitmeks söögikordadeks ja lisada järk-järgult suppideks, beanijääkideks, puuviljamahladeks või vitamiinideks.
2. Ingveri tee Carqueja'ga
Carqueja'l on omadused, mis parandavad soolestiku transiiti ja vähendavad gaasi tootmist, soodustavad seedimist ja väldivad divertikulaarse põletiku tekkimist. Teisest küljest parandab ingverit vereringet, vähendab iivelduse ja oksendamise sümptomeid ja rahustab soolestikku, mis on suurepärane kombinatsioon divertikuliidi raviks ja vältimiseks.
Tee valmistamiseks lisage igasse tassi keeva vees 1 tl carqueja pluss 1 tl ingveri ja laske segul 10 minutit seista enne pingutamist ja joomist.
3. Roheline mahl ingveriga
Iga päev klaasi rohelise mahla tarbimine aitab kogu päeva jooksul suurendada kiu tarbimist ja hõlbustab soolestiku transiiti, vältides vajadust teha jõupingutusi väljaheite kõrvaldamiseks ja seega ära hoida divertikuliiti.
Koostis:
- 1 leht kapsast
- 1 supilusikatäis piparmünt lehti
- 1 sidruni mahl
- 1/2 õuna
- 1/2 kurk
- 1 tükk ingverist
- 1 klaas vett
- 2 jääkivi
Kuidas valmistuda: segistage segisti kõik koostisained ja jooge jäätist.
4. Kummeli tee Valerianiga
Kummel aitab soolestikku leevendada ja vähendada gaasi, samas kui valeria lõõgastab soolestiku ja võitleb valu tekitavate spasmidega.
Koostis:
- 1 supilusikatäis kuivatatud kummel lehti
- 1 supilusikatäis kuivatatud valeria lehti
- ½ liitrit vett
Kuidas valmistada: pange kuivatatud lehed maitsetaimed kastrulisse ja lisage vesi. Kaas kaetud, keetke umbes 10 minutit. Türi ja juua vähemalt 2 klaasi päevas.
Vaadake teisi divertikuliidi ravimiseks mõeldud toitumisnõuandeid:
