Sageli peavalu otsaesises või peavõru peas on sageli seotud migreeniga. Sel juhul on valu pulseeriv või pulseeriv ning võib kesta kuni 3 päeva ja seda on tavaliselt raske lahendada. Lisateave mõne koduvähenduse kohta migreeni puhul.
Püsiv peavalu ja peapööritus võivad olla kõrge vererõhu või raseduse sümptomid. Juba pidev peavalu ainult vasakul või paremal küljel võib olla migreen või midagi väga spetsiifilist, mida arst peaks hindama. Siit leiate, kuidas iga peavalu tüüpi tuvastada ja ravida.
Peamised põhjused
Pidevat peavalu võib põhjustada mitmed tegurid, nagu väsimus, stress, mure ja ärevus. Lisaks võib eesmine peavalu olla seotud teiste terviseprobleemide või -olukordadega, näiteks:
1. Kuumutage
Liigne kuumus põhjustab kergekujulist dehüdratatsiooni ja soodustab veresoonte, sealhulgas peades esinevate, laienemist, mille tagajärjeks on peavalu;
2. Visiooniprobleemid
Nägemisprobleemid, nagu näiteks astigmatism, kaugelenägemine ja lühinägelikkus, võivad põhjustada peavalu, eriti lastel, kuna see põhjustab inimese nägemust, et näha asju. Tead muud peavalu põhjuseid lastel.
3. Stress või ärevus
Pinge või ärevuse korral ei suuda inimene sageli korralikult magada ja tal on aktiivne vaim, mis mõnes olukorras kontsentratsiooni vähendab. Väsinud keha ja vaim ahvatleb peavalu, mida saab tõlgendada keha katsetena lõõgastuda.
4. Toit
Mõnes inimeses võib näiteks stimuleerivate toiduainete, näiteks kohvi, karastusjookide ja šokolaadi tarbimine põhjustada peavalu. Teiselt poolt, kui inimene ei söö, see tähendab, on tühja kõhuga, võib see põhjustada ka pidevat peavalu, sest on olemas hüpoglükeemia.
5. Haigused
Mõned terviseprobleemid, nagu näiteks nohu, külmetus, riniit ja sinusiit, võivad kliiniliselt avaldada konstantset peavalu, mis tavaliselt kaob, kui haigus on lahendatud.
6. Bruksism
Bruksism on õhtul hambaid karmistamine või raseerimine, mis võib muuta lõualuu liigutamise positsiooni ja põhjustada peavalu iga päev. Siin on, mida teha bruxismi kontrollimiseks.
7. Hormonaalsed muutused
Ringihormooni kontsentratsiooni muutused veres, eriti PMS-is ja raseduse ajal võivad põhjustada peavalu. Lisateavet peavalu kohta raseduse ajal
Kuidas püsivat peavalu leevendada
Selleks, et leevendada peavalu, mis juhtub iga päev, on üks võimalus pea massaaži teha. Lugege, kuidas massaaži valu valu leevendamiseks.
Lisaks massaažile võidakse vastu võtta ka teisi strateegiaid, et leevendada igapäevaseid peavalusid, näiteks:
- Asetage jääpaketi peas, otsaesises või kaelas, kuna ajuveresoonte ahenemine vähendab peavalu.
- Püsi vaikses ja vaikses kohas, puhke valguse pealt;
- Jooge klaasi värsket vett sidrunipipudega, et keha rehüdraadida;
- Vältige päikese käes hoidmist rohkem kui 1 tund, isegi mütsi ja päikeseprillidega;
- Võtke näiteks valuvaigisti peavalu, näiteks paratsetamool;
- Mitu korda päevas võta klaasi natuke apelsinimahla seemnetega, kuna on teaduslikult tõestatud, et see mahl on peavalu vastu võitlemisel tõhus;
- Näiteks jalutades paljajalu rohus.
- Menstruatsiooni kiirendamiseks kasutage kaneeli teed, kui peavalu põhjustab PMS.
Hoolimata peavalu põhjusest, on valuvaigistavate ainete kasutamine rohkem kui 3 päeva vältimatu, kuna see võib peavalu halvendada. Vaadake loomuliku võimaluse: peavalu kodus.
Piisav toitmine on samuti väga oluline, sest teatud toidud aitavad vältida peavalu. Vaadake videot, et teada saada, kuidas toitu laadida:
Millal minna arsti juurde
Soovitav on minna üldarstile või neuroloogile, kui peavalu on päev üle 5 päeva. Oluline on hinnata, kas on olemas muid sümptomeid, näiteks nägemishäired või tasakaalustuse kaotus.
Arst võib paluda palju küsimusi isiku tervisliku seisundi kohta ja küsida näiteks peavalu põhjuste kindlakstegemiseks või kui see vastab näiteks migreeni suhtes ja võib seejärel juhtida, kuidas peavalu leevendada ja lahendada.
Vaadake ka: 5 sammu peavalu leevendamiseks ilma õiguskaitsevahenditeta.
Loe ka:
- Kõrge vererõhu sümptomid
