Imetamine kaalulangus, sest piimatootmine kulutab palju kaloreid, kuid rinnaga toitmine tekitab ka palju janu ja palju nälga, nii et kui naine ei tea, kuidas tasakaalustada oma dieeti, võib ta kaaluda.
Selleks, et ema saaks imetamise ajal kaalust alla võtta, on vaja last rinnapiimatoidet eranditult süüa ja kogu päeva jooksul levitada kergeid ja toiteväärseid toite. Imetamise ajal rinnapiima saamise kohta lisateabe saamiseks vaadake järgmist. Ema toitmine rinnaga toitmise ajal.
Imetamine, kui palju kilo kuus?
Imetamine, sest piimatootmine on selline intensiivne tegevus, et emale vajab umbes 600-800 kalorit päevas, mis on samaväärne poole tunniga mõõdukas jalutuskäigust, aidates kaasa kiiremaks tagasipöördumiseks kehalise võimekuse ja enne rasestumist. Vaata ka: Kuidas kaotada kõht pärast sündi.
Imetamine muutub õhukeseks, kui kaua?
Naine, kes ainult rinnaga toitub (tavaliselt kuni 6 kuud), võib kaaluda enne rasestumist, sest:
- Varsti pärast sünnitust kaotab naine umbes 9-10 kg;
- 3 kuu pärast võite kaotada kuni 5-6 kilo, kui te tohite ainult rinnaga toita;
- Pärast 6 kuud võib ka kaotada kuni 5-6 kilo, kui te tohite ainult rinnaga toita.
Kui naine rasestub rinnaga väga rasvaselt, võib kaaluda enne rasestumist kaalu kauem kui kuus kuud, eriti kui ta ei toita rinnaga või ei järgi imetamise ajal tasakaalustatud toitu.
Vaadake seda videot, et leida häid nõuandeid sünnitusjärgse kehakaalu langetamiseks:
