Raseduse ajal võib migreeni ravida muutustega dieedis ja selliste ravimite nagu paratsetamool, mida tuleb võtta ainult vastavalt arstidele.
Imetamise esimesel trimestril võivad mõnedel naistel olla tavalisest rohkem migreenihooge, mida põhjustavad perioodi intensiivsed hormonaalsed muutused. See juhtub, sest östrogeeni taseme muutused võivad põhjustada peavalu, mis esineb naistel raseduse ajal, näiteks hormoonide või PMS-i puhul. Mõista paremini, miks migreen on naistel sagedamini kui meestel.
Migreenivastased ained sageli vähenesid sageduselt või kadusid 2. ja 3. kvartalis ning naistel, kes seda probleemi oli varem menstruaaltsükli lähedal. Kuid see paranemine ei pruugi ilmneda naistel, kellel on aura vähenenud või harvadel juhtudel isegi neil, kellel ei ole varem esinenud migreeni.
Kuidas ravida
Raseduse ajal võib migreeni ravida looduslike ravimitega või sümptomite leevendamise meetoditega, nagu on näidatud allpool:
1. Migreeni ravimeetmed
Raseduse ajal kõige ohutumad valuvaigistid on paratsetamool ja sumatriptaan ning on oluline meeles pidada, et neid ravimeid tuleb alati võtta ainult vastavalt sünnitusabi juhendile.
2. Looduslik ravi
Ravi abistamiseks on võimalik kasutada nõelravi- ja lõõgastusmeetodeid ning hingamisjuhtimist, nagu joogat ja meditatsiooni, lisaks sellele, et on oluline nii palju kui võimalik puhata, väikeste puhkeaegade tegemiseks kogu päeva vältel.
Teised näpunäited, mis aitavad teil vähemalt päevas juua vähemalt 2 liitrit vett, teevad 5 kuni 7 väikest einet päevas ja harjutavad regulaarselt kehalist aktiivsust, mis aitab parandada seedimist ja jälgida vererõhku ja veresuhkrut.
Peavalu leevendamiseks saate lõõgastavat massaaži teha järgmiselt.
Kuidas vältida uusi kriise?
Kuigi migreen on sageli põhjustatud iseseisva raseduse hormonaalsetest muutustest, tuleks püüda välja selgitada tegurid, mis võivad suurendada uute krampide riski, näiteks:
- Stress ja ärevus: suurendada lihaste pinget ja migreeni võimalust ning proovida lõõgastuda ja puhata nii palju kui võimalik;
- Toit: tuleks võtta ettevaatust, kui kriis tekib kuni 6 tundi pärast teatud toitude tarbimist, näiteks karastusjoogid, kohvi ja praetud toidud. Vaadake, kuidas migreeni toitumine peaks olema;
- Mürarikas ja väga särav koht: nad suurendavad stressi, on tähtis, et otsida rahulikke kohti ja et helendus ei ärrita silmi;
- Füüsiline aktiivsus: jõuline harjutus suurendab migreeni ohtu, kuid kergete ja mõõdukate tegevuste regulaarne läbiviimine, nagu kõndimine ja vesiaeroobika, vähendab uute probleemide ohtu.
Peale selle, kui hoiate päevikut rutiinist ja peavalu välimusest, aitab see probleemi põhjuseid välja selgitada. Samuti on oluline olla ettevaatlik selliste sümptomite ilmnemise suhtes nagu suurenenud rõhk ja kõhuvalu, mis võib viidata teistele terviseprobleemidele.
Vaadake rohkem looduslikke näpunäiteid migreeni raviks ja vältimiseks raseduse ajal.
Kas migreen on raseduse ajal ohtlik?
Immuunsus raseduse ajal ei kujuta endast otsest ohtu lapsele, kuid on oluline pöörduda arsti poole, et veenduda, et peavalu ei ole põhjustatud muudest probleemidest nagu preeklampsia. Vaadake teisi sümptomeid, mis on põhjustatud pre-eclampsia-st.
