Kuidas vähendada jalgade turse raseduse ajal

Jalad ja jalad muutuvad raseduse ajal turseks, sest vedelike ja vere kogus suureneb kehas ja emaka rõhu tõttu vaagnapiirkonna lümfisõlmedes. Tavaliselt muutuvad jalad ja jalad 5-ndaks kuuks tugevamaks, raseduse lõpus sagedasemaks.

Kuid pärast sünnitust on normaalne ka teie jalgade ja jalgade üsna paistetus, isegi kui olete haiglas, sagedamini pärast keisrilõike. Igal juhul on neid vihjeid võimalik rakendada.

8 suu turse leevendamise võimalused raseduse ajal

Parimad alternatiivid on:

1. Jooge rohkesti vett, kuna see parandab neerufunktsiooni, vähendades vedelikupeetust;
2. Kandke puhkavaid sokke, sest need suruvad veresooned, takistades turset;
3. Võta väike jalutuskäik varahommikul või hilisõhtul, kui päike on nõrgem, kuna see parandab vereringet;
4. Vältige soojuse kokkupuudet ja lamamist alati, asetage oma jalad kõrgemale, et hõlbustada verd tagasi südamesse;
5. Passion'i puuviljamahl piparmüntiga: segistage segistis 1 puuvilja viljaliha, 3 lehte piparmünt ja 1/2 tassi vett. Filtreerige ja peate varsti järgima;
6. Ananassimahl sidrunrassiga: segistage segistis 3 ananassikassetti koos 1 lehmiga hakitud citongrassiga. Varsti pärast filtreerimist ja jooma;
7. Loputage jalad soola ja oranži lehtedega. Viige 20 apelsini lehte 2 liitris vees, seejärel keedetakse külm vesi, kuni lahus on soe, ja seejärel lisage pool tassi jäme soola.
8. Pange kuuma ja külma veega vaheldumisi põletusjäljed . Siin on täpselt, mida saate sellel videol teha:

   

Kui olete rase või kannatab jalgade ja jalgade turse, tuleb sünnitusarstile teatada tugevast peavalust, pearinglusest ja ähmast või ähmast nägemist, sest need sümptomid võivad viidata kõrgele vererõhule, mis võib olla ema ja lapse jaoks ohtlik. Teine sümptom, mida tuleks arstile teatada, on ka käte või jalgade äkiline turse.

Kuna jalad paisuvad pärast sünnitust

Pärast sünnitamist jalgade paistetus on normaalne ja see on tingitud veresoonte vedeliku ekstravasatsioonist naha kõige pindmisse kihti. See paistetus kestab 7-10 päeva ja seda saab pehmendada, kui naine kõnnib rohkem, jookseb rohkelt vett või võtab näiteks diureetikumbooli.

Lisaks on soovitatav, et hiljutine ema istuks jalad kehast kõrgemaks, nii et turse väheneb järk-järgult. Lamamiseks kandide all asetsevad padjad või padjad on samuti hea võimalus oma jalgade ja jalgade loomulikul ja loomulikul kujul desinfitseerida.