Rinnapiimatoote parandamiseks on tähtis, et rinnaga toitnud naisel oleks päevas juua 3-4 liili vedelikku, et tarbida puu, köögivilja ja täisteratootega rikkalikult tasakaalustatud toit, samuti suurendada toitumise sagedust ja kestust, stimuleerida hormooni prolaktiini refleksi, mis suurendab rinnapiima tootmist.
Mida rohkem imetab imetamine, seda rohkem piima toodab ema, mistõttu peaks ema laskma oma lapsehoidja nii sageli kui võimalik 10 või enam korda 24 tunni jooksul alati, kui laps tahab, isegi öösel .
Oluline on ka rinnaga toitmine isegi mastiidi või verevalumite puhul, sest imiku imemine aitab ka ravida neid olukordi. Vt: Kuidas leevendada ühiseid rinnaga toitmise probleeme.
5 nõuannet rinnapiima tootmiseks
Iga päev tuleb järgida järgmisi näpunäiteid, et tagada üle 500 ml piima päevas:
- Joogivee: 3 kuni 4 liitrit vedelikku nagu vesi, mahlad ja supid annavad hea piimatootmise. Enne rinnaga toitmist tuleb alati võtta 1 tassi vett, tee või mahla.
- Vaadake last: imetamise ajal imetab imetamine vereringesse rohkem hormoone ja suurendab seega piimatoodangut.
- Piisav toit : sööge veega rikkalikku vett nagu želatiin ja puuviljad nagu apelsin, melon ja arbuus ning ka toidud, mis pakuvad piisavalt energiat, nagu kanjits, kastan ja tursk.
- Lõdvestu: puhkuse võimaluse korral tagab kehal energia tootmiseks piima. Kui olete last rinnaga toitmise ajal ja vältige majapidamistöid, võtke aega isa hooldekodusse. Vaadake head nõuandeid: kuidas lõõgastuda pärast sünnitust, et toota rohkem piima.
- Lisavõimalus: Täiendava nimetuse "Silymarin" võtmine, mis põhineb totaalil, 3-5 korda päevas, võib aidata toota rohkem piima. Rääkige oma lastearstiga selle võimaluse kohta. Mint tee aitab ka toota rohkem piima.
Naine võib teada saada, et ta toodab väikest piima, kui laps kaalub piisavalt. Kui arst arvab, et laps ei saavuta arsti pediaatris külaskäigu ajal piisavat kehakaalu, võib ta suunata pudeli kasutamist piimaga, mis on kohandatud rinnaga toitmiseks või selle asendajaks.
Imiku laps peaks last rinnaga toitma ainult kuni kuueks kuuks ja kuigi ema võib enne seda soovitust tööle naasta, võib laps jätkata ema piima võtmist pudelis, kui ema võtab piima kodus ja tööl ning tarnib neile, kes viibivad lapse eest hoolitsemine. Siin on rinnaga toitmise tagamine: kuidas rinnaga toitmine jätkub pärast tööle naasmist.
