Ginseng on meditsiiniline juur, mida kasutatakse laialdaselt hiina meditsiinis selle suurepäraste omaduste tõttu, mis aitavad vähendada stressi ja väsimust, parandada elukvaliteeti ja pakkuda pikaealisust.
See taim loetakse adaptogeenseks, see tähendab, et selle komponendid suudavad tegutseda erinevates olukordades, mitte ainult konkreetse seisundi ees ja neil on seega mitmeid eeliseid.
Seda meditsiinilist juuret saab kasutada pulbri, teede või kapslite kujul, mis võib sõltuvalt piirkonnast maksta vahemikus 26 kuni 50 dollarit. Mõnes kohas on ženšenni juur turgudel ja vabaturul, mida müüakse kilogrammides.
Mis see on?
Ginsengil on stimuleerivaid ja taastuvaid omadusi ning seda saab kasutada väsimuse, nõrkuse, kontsentratsiooni puudumise, stressi, füüsilise ja vaimse väsimuse, bradükardia, seksuaalse impotentsuse, depressiooni ja ateroskleroosi raviks, samuti vererõhu reguleerimiseks. Siin on 10 ženšenni kasu.
Korea või Hiina ženšenn, teaduslikult nimega Panax ženšenn, on stimulaator ja aitab ravida vereringe probleeme. Ameerika ženšenn, teaduslikult nimetatav Panax quinquefolius, omab vastupidist mõju ja on rahustavaks ja kasulik stressi kontrollimiseks, aidates magada ja depressiooni ravida.
India ženšenn parandab vereringet ja on kasulik intiimse kontakti parandamiseks ning seda saab kasutada ka vähktõve raviks. Uurige India ženšenni eeliseid ja seda, kuidas seda kasutada.
Kuidas toota ženšenn
Soovitav on võtta päevas 5 ... 8 g ženšenni, mida saab tarbida mitmel viisil:
- Pulber : lihtsalt segage 1 supilusikatäis peamist söögikorda;
- Täiendavalt : võtke 1 kuni 3 kapslit päevas - vaadake, kuidas võtta ženšenn kapslites;
- Teelis: tarbige 3 kuni 4 tassi teed päevas;
- Tinktuuris: lahjendage 1 tl veidi vett ja võtke iga päev.
Ženšenni ei tohiks tarbida pidevalt, kui seda kasutatakse lühikese aja jooksul vastavalt arsti, toitumisspetsialisti või ravimtaimede juhistele.
Ženšenni hooldus
Vaatamata kõigile ženšenni eelistele ei soovitata inimestel, kellel on südamehaigused, rasedad naised või rinnaga toitmise ajal. Kui maksimaalne päevane annus on üle 8 g, võib ženšenn põhjustada mõningaid kõrvaltoimeid nagu kõhulahtisus, unetus ja vererõhu tõus. Kuid need sümptomid võivad taime seiskamise ajal kaduda.
