Põletikuliste põõsaste hea koduväline ravi, mis sageli leevendab valu ja ebamugavustunnet, on teha jalajälg, pannes "kaussi" jalad kaussi sooja veega ja 2 supilusikatäit jämeda soola või Epsomi soola. Jalade massaaž koos magusa mandliõliga on ka suurepärane strateegia vereringe parandamiseks ja valu, punetuse ja jalgade turse leevendamiseks.
Pärast seda teeme teie jalgade deflateerimisega hea kodustrateegia, mis seisab umbes 30 minutiga ja jalad on kõrgel, mis samuti aitab kaasa sümptomite leevendamisele.
Muud hooldustööd
Samuti võib olla kasulik kasutada lõualuude või sõrmehoidjaid, mis püüavad mõjutada luude ümberpaigutamist. Neid saab osta internetist apteekides või apteekides. Põletikuvastase salvi nagu Cataflan või Voltaren kandmine võib olla näidustatud päevadel, mil peate kandma kõrge jalatsi, kuid kui pank on liiga suur ja liiga palju häirib, võib teil olla operatsioon. Eriti kui inimene kannatab igapäevase jalgade valu või on mõni muu komplikatsioon, näiteks reumatoidartriit.
Kirurgiline operatsioon tehakse tavaliselt kohaliku anesteesiaga, kusjuures ortopeediline kirurg paneb oma algsele asukohale kõige lähemal asuva sõrme ümber, libistades luust, mis on külgsuunas langenud. Pärast operatsiooni peaksite vältima keha massi suu juhtimist ligikaudu, järk-järgult oma igapäevase tegevuse juurde tagasi. Füüsikaline teraapia võib selles taastumisfaasis olla väga kasulik.
Selle video abil saate teha uskumatu jalamassaaži marmoritega:
Mis on Joanete:
Bunion (Hallux Valgo) on suu eemaldamine sõrmede suunas, luude ja liigeste vahelejätmine. Kõige enam kahjustatud sõrm on suur varba, kuid mõnel inimesel moodustab pinky väike sõrmega püstol.
Bunioni sümptomid on seotud suure varba või väikese varba kõrvalekaldega ja võivad sisaldada:
- Jala kuju muutus, jalgade küljes oleva esikülje moodustumine;
- Mõjutatud sõrme kõrvalekalle teistele;
- Kuiv nahk ja punetus mõjutatud sõrmele;
- Jalgsi sõrm;
- Mõjutatud sõrme liigne turse.
Bunioni põhjustatud ebamugavust saab tavaliselt leevendada ortopeediliste sisetallade, sõrmejälgede, põletikuvastaste ravimite või jalamassaažide kasutamisega. Siin on, kuidas hoolitseda bunjoni eest ja leevendada sümptomeid.
Mis võib põhjustada bunioni
Punjon moodustub peamiselt naiste seas 20ndatest ja 40ndatest pikkade kõrgte kontsadega, sest see suunab suure varvaste sissepoole teiste varba suunas ja muutub seega silmatorkavamaks.
See jalamute muutus esineb sageli sama perekonna inimestel sagedamini, seetõttu peaksid põlvkonna perekonnaajalooga inimesed vältima pinguliste kingade või igapäevaste kõrged kontsad.
Inimestel, kellel on terviseprobleemid, näiteks reumatoidartriit või podagra, on nende arengule rohkem kalduvus, seega on neil vaja täiendavat hoolt.
Kuidas vältida selle uuesti moodustumist
Parim viis pühakonna arengu vältimiseks on kandma mugavaid jalatseid, mis võimaldavad varbad vabalt liikuda. Kõrge kontsaga jalanõud võivad suurendada ka sõrmede survet, hõlbustades puuviljade väljanägemist, seetõttu ei ole soovitatav kanda üle 5 cm kõrgemaid jalatseid või sandaalisid.
Vaadake järgmist videot ja vaadake, mida saab teha, et vältida pühi:
