Ilu menopausi suurepärane loomulik vahend on linaseemned, kuna lignaanid on fütoöstrogeenid, mis sarnanevad nendega, mida munasarjad toodavad, ja see on väga tõhus kuumalavade ja muude menopausi tekitavate sümptomite vastu võitlemisel.
Lina seemneid tuleb tarbida umbes 2 kuud iga päev, et hinnata selle mõju menopausijärgsetele sümptomitele. Kuid seda flaxseedi tuleks kasutada ainult naistel, kes ei võta ravimeid hormoonasendusravi, sest see võib põhjustada hormoonide suurt suurenemist vereringes ja see on tervisele kahjulik.
Kuidas kasutada linaseoli
Soovitatav on tarbida 40 g maapähklit, umbes 4 supilusikatäit päevas loodusliku hormoonasendusena. Mõned soovitused menüüs on järgmised:
- Puista 1 lõunat linaseemne lõunaplaadi peal ja teine õhtusöögiplaadil;
- Võta 1 tass apelsinimahlit, mida pekstakse 1 veekräniga ja seejärel lisage maasikasvata linaseemne ja
- Lisage 1 spl supilusikatäis jogurtit või mõnda piima sisaldavat teraviljapoti kaussi.
Vaadake teisi looduslikke strateegiaid menopausi sümptomite vastu võitlemiseks järgmises videos:
