Hüdroteraapia, tuntud ka kui vee füsioteraapia või akvatooria, on terapeutiline aktiivsus, mis koosneb harjutuste läbiviimisest sooja veega basseinis, umbes 34 ° C, et kiirendada vigastatud sportlaste või artriidiga patsientide taastumist.
Üldiselt kasutab vesiravi füsioterapeut ja seda kasutatakse tihti rasedatel ja eakatel, kuna see aitab ravida:
- Artriit, artroos või reumatism;
- Ortopeedilised probleemid, nagu luumurrud või ketasgnees;
- Lihaskahjustused;
- Liigesvalu;
- Jalgade turse;
- Respiratoorne distress;
- Neuroloogilised probleemid.
Sünnitusabi osutab hüpertoopilisele ravile rasedatel naistel ning seda kasutatakse tavaliselt verevarustuse parandamiseks, jalgade turse vähendamiseks ja valu, näiteks jalgade ja põlvede vähendamiseks. Lugege teisi võimalusi ebamugavustunde leevendamiseks raseduse hilises järgus.
Millised on eelised?
Hüdroteraapias on vee omaduste tõttu võimalik vähendada keharakkude koormust liigestele ja luudele, säilitades samal ajal vastupidavust, võimaldades lihaste kasvu, kuid mitte kahjustada teisi kehaosi. Kuumutatav vesi võimaldab lihaste lõõgastumist ja valu leevendust.
Hüdroteraapia aitab vähendada kehahoia probleeme ja annab heaolu tunde, suurendades inimeste keha kuvandit ja suurendades enesehinnangut. Lisaks aitab see kaasa ka:
- Lihaste tugevdamine;
- Lihaste või liigesevalu leevendamine;
- Tasakaalu ja mootorite koordineerimise parandamine;
- Lihaste lõõgastumise soodustamine;
- Unehäirete vähenemine;
- Alandatud stress ja ärevus;
- Suurenenud liigeste amplituudid;
Lisaks aitab vesiravi kaasa ka kardiorespiratoorse süsteemi ja veeaeroobika parandamisele, kus harjutused on intensiivsemad. Õppige hüdromassaaži eristama hüdroteraapiatest.
Hüdroteraapia harjutused
Hüdroteraapiaks on mitu tehnikat ja terapeutilist veekeskharidust, millele peab kaasas olema füsioterapeut, näiteks:
1. Bad ragaz
Seda tehnikat kasutatakse lihaste tugevdamiseks ja ümberõppeks ning pagasiruumi venitamiseks. Tavaliselt seisab terapeut ja patsient kasutab kaela, vaagna ja vajadusel ka hüppeliigese ja randmepaigaldajat.
Seda meetodit kasutatakse tavaliselt kesknärvisüsteemi kahjustustega inimestel, ortopeediliste funktsioonide korral või inimestel, kellel on vähenenud liikumisvõime, nõrkus, valu või alaseljavalu.
2. Tervislik lõõgastus
See meetod kasutab kuumutatud vee omadusi, 33 kuni 35 ° C, millel on lõõgastav toime autonoomsele närvisüsteemile. Treeningu ajal propageeritakse pagasiruumi pöörlemist ja pikenemist rütmiliste ja korduvate liikumistega, vähendades visuaalseid, kuulmis- ja sensoristlikke stiimuleid.
See meetod on tavaliselt näidustatud inimestele, kellel esineb ortopeedilisi probleeme pärast spinaalset operatsiooni, alaseljavalu, korduvaid pingetõmbeid ja tööga seotud kutsehaigusi ning inimestel, kellel on liikumisraskuste vähenemine või valu või neuroloogiliste probleemidega inimestel.
3. Watsu
Watsu tehakse ka sooja veega, umbes 35 ° C juures, spetsiifiliste tehnikate abil, mille käigus liikumisi, puudutusi ja venitamist tehakse, füüsiliste ja vaimsete pingete avamise punktid. Nendel istungitel tehakse konkreetseid harjutusi, mis võtavad arvesse inimese hingamist ja positsiooni.
See meetod on näidustatud muuhulgas füüsilise ja vaimse stressi, hirmu, ärevuse, unetuse, lihasvalu, migreeni, dispositsiooni puudumise, depressiooni, akuutse ja kroonilise stressi, rasedate naiste, emotsionaalsete blokkide ja teiste inimeste puhul.
4. Halliwick
10-punktiline programm on ka protsess, mille käigus patsient töötab hingamise, tasakaalu ja liikumise kontrolli all, parandades seeläbi motoorset õppimist ja funktsionaalset iseseisvust, muudab isiku võimelisemaks liikumiste ja tegevuste käivitamiseks ja täitmiseks raskeks maa peal.
See meetod viiakse läbi inimese vabatahtliku liikumisega, isegi kui neil puudub liikuvus.
