JÄSEMETE HARJUTUSED LÜLISAMBA VALU LEEVENDAMISEKS - ÜLDINE PRAKTIKA

Stretching harjutused, et leevendada selg valu



Toimetaja Valik
Mis on põlveliigese artroskoopia ja mis see on?
Mis on põlveliigese artroskoopia ja mis see on?
Seljapikendused aitavad alandada tagasihaigust kehva asendi tõttu, näiteks suurendavad elastsust, parandavad vereringet, vähendavad liigeste stressi, parandavad kehahoia ja edendavad heaolu. Seljapikendused tuleks teha järk-järgult ja need võivad põhjustada kerget ebamugavustunnet, kuid kui nad põhjustavad teravat valu, mis takistab venitamist, tuleb pikenemine peatada. Enne t