Regulatiivsed toidud on põhimõtteliselt taimsed toidud, nagu puu-ja köögiviljad, sest nad pakuvad keha vitamiinide, mineraalide, kiudude ja vee, mis reguleerivad selle toimimist.
Toiduainete reguleerijate loetelu
Järgnevalt on loetletud regulatiivsed toidud:
- porgand, tomatid, peet, spargelkapsas, suvikõrvits, paprika, chuchu;
- salat, kapsas, spinat;
- maasikas, apelsine, mandariin, ananass;
- banaan, avokaado, viinamarjad, ploomid, hurma.
Meie kehad vajavad neid toite, aga ka olulisi toite, mis annavad energiat ja aitavad luua organismi kudesid, nii et toitu saab jagada toidu reguleerimiseks, ehitamiseks ja energiaks .
Regulatiivsete toitude ülesanne
Reguleeritavate toitude funktsioon on hoida keha ja naha hästi hüdreeritud, soole funktsioone hästi, ilma kõhukinnisuseta või kõhulahtisuse, juuste hästi toitunud ja läikiv, ilma paisutamata, samuti seentevabad, hästi kasvavad küüned. ja tugevus.
Sellepärast, et toidu reguleerimine tarbitakse nii, et silmad muutuvad terviseks, on võimelised nägema isegi öösel ja vähese valguse korral ning vere jaotab õigesti vee ja muude toitainete kogu kehas, põhjustades kogu keha lihaseid toitaineid hoida seista, sundida jooksma või kõndima.
Lisaks sellele on vitamiinide ja mineraalide sisaldus reguleeritavas toidus, mida lapsed normaalselt kasvavad ja arenevad, täiskasvanueas, kus nende suguelundid on terved ja ilma hormonaalse tootmise probleemideta.
Vaata ka:
- Toiduainete tootjad
- Toiduained
Mõistke toitainete imendumist soolestikus
