Rhodiola rosea, tuntud ka kui kuldne juur, on ravim, mida tavaliselt kasutatakse adaptogeenina ja mis suurendab keha vastupanu füüsikalistele, keemilistele ja bioloogilistele stressit põhjustavatele ainetele ning aitab reguleerida kehasüsteeme. Seda taimet saab osta loodustoodete kauplustes, apteekide käitlemisel ja vabakaubandustingimustes.
Golden Root aitab ka ravida külmetushaigusi, aneemiat, seksuaalset impotentsust, enneaegset ejakulatsiooni, mälukaotust, depressiooni, stressi, ärevust, lihasevalu ja vaimset väsimust.
Millised on eelised?
Tervisele on Rhodiola rosea jaoks mitmeid eeliseid:
1. Kaitseb südame-veresoonkonna süsteemi
Rhodiola rosea kaitseb südant, sest see normaliseerib südamelöögisagedust pärast intensiivset harjutust, aitab kaasa kardiovaskulaarsete häirete ravimisel ja võitleb adrenaliini liigse vererõhu tõusu ja veres leiduva lipiidide suurenemise eest.
2. Stimuleerib mälu
See ravimtaim on hästi tuntud väsimuse vähendamise, vaimse võimekuse parandamise, kontsentratsiooni suurendamise ning mälu ja õppimise parandamise, töö tulemuslikkuse suurendamise ja igapäevaste ülesannete poolest.
Lisaks sellele suurendab Rhodiola rosea verevarustust ajus ja lihastes, pikendades tähelepanu ulatust.
Vaadake järgmist videot ja vaadake teisi toidulisandeid, mis aitavad parandada mälu ja kontsentreerumist:
3. Vähendab stressi ja ärevust
Kuldne juur aitab vähendada ka füüsilist ja psühholoogilist stressi, kuna see soodustab endorfiine mõõdukat suurenemist, annab heaolu tunnet, mis aitab kaasa ka depressiooni meeleolu paranemisele. Suuremate annuste korral on see unetuse jaoks kasulik rahusti.
4. Tugevdab immuunsüsteemi
Rhodiola rosea stimuleerib immuunsust, suurendades looduslikke tapjarakke, suurendades T-raku immuunsust ja suurendades resistentsust stressile. Sel viisil aitab see võidelda infektsioonide ja vähktõve vastu, kuna sellel on kasvajavastased, metastaatilised ja antimutageensed omadused, mis suurendavad resistentsust toksiinide ja potentsiaalselt kahjulike kemikaalide suhtes.
Peale selle aeglustab veres leevendavate vererakkude taastumisaega selliste töötlemisviiside tõttu nagu kemoteraapia ja kiiritusravi.
6. Vähendab väsimust
Mitmed uuringud kinnitavad, et see taim vähendab väikestes annustes füüsilist ja vaimset väsimust ja parandab seksuaalset vastupidavust.
7. Parandab une kvaliteeti
See taim aitab ka parandada kõrgemate laiuskraadide põhjustatud unehäireid, kuna nendel juhtudel suurendab see une äratamise tsükli muutumise potentsiaali ja parandab une kvaliteeti üldiselt, ilma et sünteetilisi stimulante iseloomustaks negatiivseid tagajärgi.
Kuidas kasutada
Rhodiola rosea kasutatakse peamiselt kapslite, tablettide ja lahuste kujul ning soovituslik annus sõltub ravimis sisalduva kuiva ekstrakti protsendist, tavaliselt vahemikus 100 kuni 600 mg päevas, eelistatavalt hommikul
Näiteks Rhodiola rosea sisaldavate toidulisandite kaubamärkide koostis on näiteks Fisioton. Tutvuge Fisiotoni lisandiga.
Lisaks sellele võib seda ka toita läbi tee, mida saab valmistada järgmiselt:
- Kuldne juurdevool: asetage 1 tl taime juurest tassi keeva veega, lasege seista 4 tundi, tüvega ja juua kuni 2 korda päevas.
Kes ei peaks kasutama
Kuld root on vastunäidustatud põnevates olekutes ja seda ei tohiks kasutada lapsed, rasedad naised, imikud ja patsiendid, kellel on teadaolev allergia mis tahes taime fütokeemilisele komponendile.
Võimalikud kõrvaltoimed
Kuldjuure kõrvaltoimeid ei leitud.
