Maksa toit peaks olema madala rasvasisaldusega ja kergesti seeditavate valkude, näiteks kalade puhul. Lisaks sellele tuleks eelistada eelistatult lahja kala, nagu merluusi, ja need tuleks külmutada, vältides värskeid, et kergemini seeditav.
Teisalt peaks maksa toitmisel hoiduma alkohoolsetest jookidest, õlidest ja rasvadest, et mitte süvendada selliseid sümptomeid nagu kõhuvalu, näiteks maksa põletikku vältides.
Mida süüa maksa toidus
Toit peaks põhinema kergesti seeditavate , veega täidetud toitude nagu želatiin, kala, riis, porgandid ja želees või või margariini asemel.
Mõned toidud, mis on lubatud neile, kes oma toitu ületanud või liiga palju alkohoolseid jooke tarbivad, võivad olla:
- Puuviljad, köögiviljad ja kaunviljad on kõrge kiudainetega toidud, mis aitavad kontrollida veresuhkrut ja vähendavad rasvade imendumist.
- Lõssipiim ja lahjad juustud nagu ricotta ja suvila - kuna neil on vähem rasvu.
- Leibid, pastad ja terad - terveid teraviljadele on rohkem kiudaineid ja vähem rasvade imendumist.
- Lean ja valge liha, nagu näiteks kalkun või kana, ja kala - kuna need on vähem rasva toiduga.
Valmistamisviisi puhul tuleks toitu küpsetada alati, kui see on võimalik. Seda seetõttu, et toidus sisalduv rasv satub vette, mida tuleks loobuda, ja te ei tohiks kunagi süüa praetud toitu ega liiga vürtsikat.
Mida mitte süüa dieedil maksa jaoks
Maksa dieedi võtmine, ebamugavustunne ja peavalu tuleb teha 3 päeva jooksul ja selle aja jooksul on alkohoolsete jookide allaneelamine , isegi väikestes kogustes, vastunäidustatud.
Oliiviõli tuleks panna lauale asuvasse toitu, nii et see säilitaks kasulikud omadused ja süüa ei tohiks kunagi õli või muud rasva kasutada.
Üldiselt põhjustab maksaga põhjustatud vaevus kõhulahtisust ja seetõttu on oluline ka pehmete soolte ärritus, et inimene sööks võimalikult vähe toores kiudaineid. Seejärel vältige toores või kooritud puuvilju, samuti õline teravilja nagu maapähklid ja muud seemned.
Vaadake järgmist videot ja õppige teisi näpunäiteid, mis aitavad kiiret maksa puhastada:
Menüü maksa puhastamiseks
Näide menüüst, mis on liialdatud, maksa ülekoormus, võib olla:
- Hommikusöök - granoolaga riisipiim.
- Lõunasöök - grillitud kana reie riisi ja salatiga, tomatid ja lilla kapsas maitsestatud sidruni tilkadega. Magustoidu jaoks pirn.
- Snack - arbuusimahl ja kaks röstsaiaga toast.
- Õhtusöök - sidruni tilkadega maitsestatud kartulite ja brokkoli küpsetatud merluus. Magustoidu banaan.
Soovitatavad kogused iga söögikorra ajal erinevad vastavalt patsiendi vanusele, soole ja füüsilisele aktiivsusele, mistõttu on ülioluline konsulteerida dieediloojaga individuaalse dieediga toimetamiseks.
