MIDA SÜÜA, ET OLLA TARGEM - TOITUMINE JA TOITUMINE

Mida süüa, et olla targem



Toimetaja Valik
Succhini ja uskumatute retseptide eelised
Succhini ja uskumatute retseptide eelised
Et olla targem, peaks toit regulaarselt sisaldama selliseid toiduaineid nagu lõhe, tsitrusviljad või kõrvitsaseemned, kuna neil on toitaineid, mis aju võimekust parandavad, nagu mälu ja kontsentratsioon, hõlbustades õppeprotsessi. Lisaks aitab ka liiga palju rasva ja suhkru vältimine säilitada ja parandada aju funktsioone, kuna need vähendavad organismi kõigi rakkude, sealhulgas neuronite oksüdatsiooni ja väsimust. Seetõttu on