Nimbe spondilarteroos on selgroo artroos, mis tekitab selliseid sümptomeid nagu tugev seljavalu, tavaliselt tingitud liigeste kulumist. Sellel ei ole alati ravi, kuid valu saab vähendada valuvaigistite, füsioteraapia ja regulaarse treenimise abil.
Mõned ravivõimalused on operatsioon, kus saab kõik luustiku struktuurid ja intervertebralist ketast ümber kujundada. Kuid kuna see ei ole alati võimalik ja kuna enamus sellist tüüpi häiretega inimesi on eakad, ei parane tervenemine alati alati ja seepärast muutub see krooniliseks haiguseks. Seega on soovitav investeerida ravimisse, mis parandavad näiteks füüsilist võimekust ja elukvaliteeti, näiteks füsioteraapiat ja tööteraapiat.
Mis põhjustab selgroo artroosi
Mõned nimme spondütartoosi võimalikud põhjused on traumad, näiteks maas istumine või autoõnnetus, kuid see võib olla tingitud ka vanuse, osteoporoosi või perekonna ajaloo eripärast tingitud liigsest kulumist.
Nimmepiirkonna spondütartoosi võib liigitada järgmiselt:
- Diskreetne nimmepandlarterroos;
- Algne nimme spondütartoos;
- Nimetaja spondilarteroos koos ketta degeneratsiooniga või
- Osteofüütidega seotud nimmeliste spondilarteroos.
See klassifikatsioon tehakse vastavalt haigusseisundi tõsidusele pärast pildistamistestide läbiviimist ja see on tähtis, kuna ravi võib varieeruda üksteisest.
Nimme spondütartoosi sümptomid
Sümptomid võivad olla:
- Valu alaseljale;
- Kaalu tunne selja otsas;
- Raskused pikka aega istuvad või asuvad samas asendis;
- Ühe või mõlema jalaga tugevuse vähenemine;
- Põlemise või surinemise tunne seljas, ühel või mõlemal jalal.
Need sümptomid kipuvad halvenema, kui patsient istub, lamab või teeb teatud füüsilist koormust ja tavaliselt langeb, pannes kohale sooja veega kotti, laskmisega mõneks minutiks.
Diagnoosi võib teha ortopeedil, võttes aluseks sümptomid ja soorituskatsete, näiteks röntgenograafia ja MRI, mis aitavad tuvastada artriidi tüüpi ja tüüpi.
Nimmepandlarteroosi ravi
Kõige märgitud ravi on igapäevane füsioteraapia. Kui füsioteraapiaga ei saavutata märkimisväärset paranemist, võidakse kasutada operatsiooni, et asetada liigese- või ketas proteesi või eemaldada osteofüütid, mis on selgroo kujul esinev luukulusus, mis põhjustab valu ja ebamugavustunnet.
Lisaks on oluline:
- Kaalu langetamine, kui inimene on ülekaaluliselt ideaalne;
- Vältida tarbetuid jõupingutusi;
- Sööda korralikult, eelistades põletikuvastaste toitude, nagu ingver, pipar ja safran, tarbimist ja
- Tehke mingit tüüpi kehalist tegevust, näiteks jalgsi, Pilatesi kliinikut või vesiaeroobikat, näiteks kui pole enam valu.
Kui üksikisiku töö muutub nimme spondütartoosi üheks põhjuseks, peaks ta tööle lõputult töötama ja sõltuvalt olukorrast võib isegi pensionile minna.
Nimbaja spondütartoosi põdevad inimesed saavad kehalist kasu, kui valu on vähem puudega. Kuid on oluline, et füüsiline kasvataja või füsioterapeut oleks teadlik vigastustest, mida isik peab näitama asjakohaseid harjutusi, mis toovad kasu ja ei kahjusta kahju.
Nimmetalla spondütartoosi füsioteraapia
Füüsiline teraapia on alati näidustatud ja suudab vähendada sümptomeid, parandades isiku elukvaliteeti, kuid seda tuleks isiklikult ette kirjutada, kuna kõigil on üks ravi. Mõned võimalikud ravivõimalused on järgmised:
1. Kuumuse kasutamine
Kuuma veekambriga pinnatemperatuuri kasutamine aitab lõõgastuda pinnapealseid lihaseid, suurendab vereringet ja vähendab valu. Soojuskotti tuleb mugavalt hoida 20 minutit, 2 korda päevas.
Sügavat kuumust saab teha füsioteraapia kliinikus olevate seadmete abil ja need aitavad võidelda kroonilise põletiku vastu. Hea valik on lühikese lainega seade, mis on eriti sobilik vanuritele, kuna see on mugavam ja sümptomite leevendamine kiirem ja pikem.
2. Elektroteraapia
Lülisamba artroosi korral on võimalik näidata elektrilisi stimulatsiooniseadmeid, näiteks kümneid, ultraheli, sest need aitavad kaasa vigastatud kudede analgeesiale ja kahjustusele.
3. Kinesioteraapia
Kinesioteraapias saab venitusharjutusi kasutada selja ja harjutuste jaoks abs'i tugevdamiseks. Seljavaluga võitlemiseks Kliinilised Pilatese harjutused on suurepärane võimalus ja need on näidustatud, kui isik on valu vaba.
Esialgu on kõige märgatavamateks harjutusteks kõhukinnisuse ja põiksuunalise kõhu kokkutõmbumine samal ajal. Siis saab kasutada muid harjutusi lihaste tugevdamiseks ja selgroo stabiliseerimiseks, seljavalu võitlemiseks ja selle tagastamise vältimiseks. Tutvuge mõned Pilatesi harjutused seljavalu, klõpsates siin.
Hüdroteraapia ja RPG harjutused on samuti suurepärased alaseljavalu raviks, kuid neid tuleb individuaalselt ette kirjutada.
