Söömine dermatiidi raviks võib hõlmata näiteks allergia tekitava toidu, näiteks kreveti, maapähklite või piima eemaldamist. Dermatoloogi ja toitumisspetsialistiga konsulteerimine on oluline, et avastada dermatiidi allikas ja kas see on tõepoolest seotud ainult toiduga, et probleemi kontrollida ja ravida.
Sageli, isegi kui dermatiidi põhjus ei ole toit, võivad mõned toidud süvendada dermatiidi sümptomeid, põhjustades punetust, sügelust, koorumist ja väikeste mulli moodustumist nahas ja seeläbi tuvastades toidud, mis võivad põhjustada või süveneda dermatiit kuulub ravile.
Kuidas teada, millist toitu vältida
Selleks, et teada saada, mida tuleks toidust dermatiidi korral vältida, peate välja selgitama, millised toiduained põhjustavad või halvendavad seda. Selleks ei tohiks 5 päeva jooksul süüa toitu ja kontrollida, kas nahk paraneb. Kui see paraneb, peaksite vältima selle toiduga söömist, kui see ei parane, jätkake teiste toitude testimist.
Mõned kõige levinumad allergiat põhjustavad toidud on piim, muna, maapähklid, soja, nisu, kreeka pähklid, maasikas, kiivid, tomatid, mereandid, herned, läätsed, oad, sarapuupähklid või Brasiilia pähklid.
Lisaks toiduallergiatele võib näiteks dermatiidil olla muid põhjusi, näiteks allergia tolmulestadele, õietolmidele, tolmule või teatud tüüpi koelele, seega on oluline teha allergia test dermatiidi põhjuse kindlakstegemiseks. Lisateavet vt: Allergia test.
Näpunäiteid dermatiidi parandamiseks
Kuna dermatiit on krooniline nahapõletik, võib põletikuvastaste ja antioksüdandiliste omadustega toidutarbimine olla suurepärane strateegia dermatiidi raviks. Seetõttu soovitatakse:
- Suurendage põletikuvastaste toiduainete tarbimist. Näiteks Chia seemned aitavad nahal deflateerida. Vaadake täielikku põletikuvastaste toitude nimekirja;
- Suurendage antioksüdantsete toitude tarbimist : Goji marjad aitavad vähendada naha haavatavust ja tugevdavad immuunsüsteemi. Tutvuge teiste antioksüdantidega rikkaid toite.
Teine loomulik viis dermatiidi raviks on meditsiinilise nõuande alusel võtta omega 3 toidulisandeid, tsinki, kvertsetiini, gaseeritud õli või probiootikume.
Avokaado on suurepärane toit, mis parandab naha vedelikku ja tervist ning sellepärast peab see vilja panustama, kuid ilma kogust üle liialdama, et mitte rasvata. Siin on kuidas valmistada maitsvat Avokaado brigaadi retsept, mis on valmistatud kookosõlist ja millel on naha kasu:
