Lihase venitamine toimub siis, kui lihas venib liiga palju, mis on tingitud liigsest pingutusest teatud tegevuse sooritamiseks, mis võib viia lihastes esinevate kiudude rebenemiseni.
Niipea, kui venitus tekib, võib inimene vigastuskohas tunda tugevat valu, samuti võib ta märgata lihasjõu ja paindlikkuse vähenemist. Valu leevendamiseks ja lihaste kiirema taastumise soodustamiseks on soovitatav lisaks põletikuvastaste ravimite kasutamisele või mõnel juhul füsioteraapiaseanssidele vigastatud lihas puhata ja jää peale panna.
Lihaskoormuse sümptomid
Venitusnähud ilmnevad kohe pärast lihaskiudude liigset venitamist või rebenemist, millest peamised on:
- Tugev valu venituskohas;
- Lihasjõu kadu;
- Liikumisulatuse vähenemine;
- Vähenenud paindlikkus.
Vigastuse raskusastme järgi võib venituse liigitada:
- 1. klass, kus lihase- või kõõluse kiud on venitatud, kuid rebend puudub. Seega on valu kergem ja lakkab umbes nädala pärast;
- 2. klass, kus lihases või kõõluses on väike rebend, mis põhjustab kõige tugevamat valu, toimub taastumine 8-10 nädala jooksul;
- 3. aste, mida iseloomustab lihase või kõõluse täielik rebend, põhjustades vigastatud piirkonnas selliseid sümptomeid nagu tugev valu, turse ja kuumus, paranemine varieerub vahemikus 6 kuud kuni 1 aasta.
Need kaks vigastustüüpi esinevad sagedamini sisemises lihases, reie tagumises ja eesmises osas ning vasikatel, kuid see võib juhtuda ka seljas ja kätes. On oluline, et niipea, kui ilmnevad venitusele viitavad sümptomid, pöördub inimene ortopeedi või füsioterapeudi poole, et hinnata vigastuse raskust ja määrata kõige sobivam ravi.
Mis vahe on venitamisel ja venitamisel?
Ainus erinevus venitamise ja lihaste venitamise vahel on see, kus vigastus tekib:
- Lihase venitus: vigastus tekib punastes lihaskiududes, mis asuvad lihase keskel.
- Lihase venitus: vigastus tekib kõõluses või hõlmab lihase ja kõõluse ristmikku, mis on täpselt koht, kus kõõluse ja lihase vahel on liit, mis on liigese lähedal.
Ehkki neil on sama põhjus, sümptomid, klassifikatsioon ja ravi, ei tohiks neid kasutada vahetatult, kuna neil on erinev tähendus, kuna vigastuskoht ei ole sama.
Peamised põhjused
Pingutuse ja venitamise peamine põhjus on liigne pingutus lihaste kokkutõmbamise sooritamiseks, nagu näiteks võistlustel, jalgpallimängus, võrkpallis või korvpallis. Lisaks võivad selle põhjuseks olla äkilised liikumised, pikaajaline pingutus, lihaste väsimus või ebapiisav treeningvarustus.
Lihase venitamise kinnitamiseks võib ortopeed lisaks inimese poolt pakutavate sümptomite arvessevõtmisele näidata, et tehakse MRT või ultraheliuuring, et kontrollida lihaskiudude venitust või rebenemist.
Kuidas ravi tehakse
Lihaste venitamise ravi peaks arst määrama vastavalt ilmnenud sümptomitele, eksamite tulemustele ja vigastuse raskusastmele ning tavaliselt on näidustatud põletikuvastaste ravimite kasutamine sümptomite leevendamiseks ning füsioteraapia seansid, mis soosib lihaste taastumist. Samuti on oluline puhata, kui valu hakkab ilmnema, ja suruda see 3–4 korda päevas külma vee või jääga kokku.
Lisateavet lihaste venitamise ja ravi kohta leiate allolevast videost.
Kas see informatsioon oli kasulik?
jah ei
Teie arvamus on oluline! Kirjutage siia, kuidas saaksime oma teksti paremaks muuta:
Kas küsimusi on? Vastamiseks klõpsake siin.
E-post, millele soovite vastust saada:
Kontrollige meile saadetud kinnitusmeili.
Sinu nimi:
Külastuse põhjus:
--- Valige oma põhjus --- HaigusElake pareminiAitage teist inimestHankige teadmisi
Kas olete tervishoiutöötaja?
EiArst, farmaatsiaõde, toitumisspetsialist, biomeditsiiniline, füsioterapeut, kosmeetik, muu
Bibliograafia
- KISNER, Carolyn; COLBY Lynn Allen. Terapeutilised harjutused: põhialused ja tehnikad. 6.ed. São Paulo: Manole, 2016. 315-328.
- Mark Dutton. Ortopeediline füsioteraapia: uuring, hindamine ja sekkumine. 2nd.ed. Porto Alegre: Artmed, 2010. 339-367.
