Suurepärane koduabiline verevarustuseks on võtta greibimahlaga apelsinimahl, mida tuleks tarbida eelkõige südamehaiguste perekonnaajalooga inimesed. Selles mahlas sisalduv C-vitamiin, kui seda tarbitakse ideaalsetes kogustes, toimib veresoonte tasemel ja aitab samuti vältida arterite kõvenemist.
Teised C-vitamiini rikkad toidud, mis on samuti näidustatud vereülekande parandamiseks, on ananass, maasikas, kiivid, köögiviljad nagu seller, suhkrupeedi- ja petersellid, samuti aitab parandada vereringet, sest need aitavad desinfitseerida, parandades arterite kaudu vere läbimist .
1. Apelsinimahl koos peterselliga
Koostisosad
- 3 apelsine
- 1 mandarin
- 1 kurk kooriga
- 1 supilusikatäis peterselli
Valmistamisviis
Peksake kõik segistis ja kõik järgmisena, ilma pingeideta. Ideaalis võta see mahl vähemalt 3 korda nädalas, nii et see on soovitud kaitsva toimega.
2. Porgandimahl selleriga
Koostisosad
- 3 porgandit
- 1 klaas vett
- 1 salarakk koos lehtedega või ilma
Valmistamisviis
Peksake kõik segistis, tüvele ja magustage maitsta. Võta see iga päev hommikusööki või kesköö pärastlõunal.
3. Ananassimahl ingveriga
Koostisosad
- 5 viilu viilu ananassi
- 1 cm ingveri juur
- 1 klaas vett
Valmistamisviis
Võta kõik segistis olevad koostisosad või võite lihtsalt ananassi ja ingverit tsentrifuugist läbi viia ja seejärel jooki jooma, ilma et peaksite vett lisama. Võtke seda mahla pärast õhtusööki.
4. Armuna mahl koos sidruniga
Koostisosad
- 1 kogu arbuus
- 1 sidruni mahl
Valmistamisviis
Tehke aia suhkruroo ülaosas, nii et see sobiks segistisse ja kasutaks kogu tselluloosi jahvatama. Tõmmake see puhas mahl ja lisage seejärel sidrunimahl ja segage hästi. Võtke selle mahla kogu päeva.
5. Passion fruit koos kapsa
Koostisosad
- 5 passion fruit
- 1 leib kapsasvõi
- 2 klaasi vett
- suhkur maitse järgi
Valmistamisviis
Pea kõike segistis, koo ja võta 3 kuni 4 korda päevas.
6. Peedimahl apelsiniga
Suurepärane koduvähendus ringluse parandamiseks on suhkrupeedimahl apelsiniga. Punapeet omab kõrge kvaliteediga rauda, mis on oluline punaste vereliblede ehitamiseks, parandades seeläbi ringlust, vähendades nõrkuse sümptomeid ja vältides aneemiat. Vaatamata selle eelistele, peedi mahl tuleb mõõdukalt võtta, piisab 30-60 ml mahlast.
Koostisosad
- 2 peet
- 200 ml apelsinimahl
Valmistamisviis
Pange toores peedi koos apelsinimahlaga segistis ja peksid mõõduka kiirusega umbes 1 minut. Pärast seda protseduuri on mahl valmis olema purjus.
