Söötmine on psoriaasi ravis väga kasulik, kuna see aitab vähendada naha kriiside arvu ja nahakahjustuste raskust, samuti kontrollida naha põletikku ja nahaärritust, mis on haiguse peamised sümptomid.
See toit on suurepärane täiendus dermatoloogi poolt näidatud ravile ja seetõttu ei välista vajadust kasutada ettenähtud šampoone, salve või tablette. Vaadake, milliseid ravimeid psoriaasi ravis kõige rohkem kasutatakse.
Siin näidatakse, mida saate hõlpsalt süüa ja mida peaksite vältima, kuid alati soovitatakse konsulteerida toitumisspetsialistiga, et kohandada toit vastavalt teie konkreetsetele vajadustele.
Toidud, mida tuleks vältida
Mõned toidud, mida tuleks psoriaasi ravis vältida, on:
- Punane liha;
- Vorstid ja konservid;
- Toiduained, millel on palju lisaaineid ja säilitusaineid
- Väga vürtsikas toit pipraga või teiste vürtsidega.
Peale selle tuleb toidust eemaldada igast väga töödeldud toidust või paljudest lisaainetest, et keha oleks vaba toksiine, mis võib kajastada tervislikumaid ja vähem vigastatud nahka.
Samuti tuleks vältida alkohoolseid jooke, sest need võivad sügelust suurendada ja arsti poolt psoriaasi raviks ettenähtud ravimite õiget imendumist takistada.
Toidud, mis aitavad psoriaasi ravis
Parimad toidud psoriaasi vastu võitlemiseks on omega-3-ga rikkad, kuna neil on suurepärased põletikuvastased omadused, mis aitavad parandada naha põletikulist reaktsiooni, vähendades nahakahjustuste esinemissagedust ja raskust.
Omega 3 rikaste psoriaaside toidud on:
- Chia või linaseemned;
- Rasvkala nagu lõhe, tursk, tuunikala või sardiinid;
- Pähklid;
- Merevetikad
Lisaks sellele on puuviljad ja köögiviljad ka suurepärased mineraalide ja antioksüdantide allikad, mis aitavad tugevdada immuunsüsteemi, aidates psoriaasiga ravida ja kontrollida, kuna sellel ei ole ravivat toimet. Vaadake 6 tervise seisukohast olulist antioksüdanti.
Iga päev rohkesti vett juua on hädavajalik, et hoida nahka hüdreeritud ja aidata haigusega võidelda.
Ülekaalulistel patsientidel võib psoriaasi raskendada, sest ülekaalulised nahakolded, nagu kaenlaalused, kupatus ja ninatsoonis, võivad suurendada kahjustuste korral seen- ja bakteriaalsete infektsioonide riski.
Kodu näpunäited psoriaasi juhtimiseks
Vaadake videot ja õppige, kuidas võidelda vigastuste vastu ja vältida nende uuesti ilmumist:
