Hea võimalus paistes pahkluude ja jalgade eemaldamiseks on võtta näiteks diureetilist teed, näiteks artišoki tee, roheline tee, küünarvarre või hibisk. Kuid joogipesu põletamine kuuma veega ja kibe soolaga aitab samuti parandada veenide tagasipöördumist ja vähendada jalgade turset, valu ja ebamugavusi. Siin on, kuidas neid ette valmistada.
Jalad paistavad, kui on vilets vereringlus, mis juhtub peamiselt siis, kui inimene on pikka aega samas asendis, nii et hoiab liikumist ja tarbib vähese soola iga päev, on suurepärased võimalused, mis takistavad päeva lõpus jalgu turset. päev. Jagade ja jalgade turse levimise teine põhjus on rasedus, sest progesterooni tõus veres, takistab venoosse naasmist ja liigne vedelik raseduse tõttu akumuleerub alajäsemetel.
Selle probleemi juhtimiseks ja rahaliste jalgade ja pahkluude leevendamiseks võite järgida allpool loetletud 2 koduvõimalust.
Teed jalgade deflateerimiseks
Parimad teed jalgade, pahkluude ja jalgade deflateerimiseks on diureetikumid. Neid saab koostada järgmiselt:
Koostisosad
- 1 liitrit vett
- 4 supilusikatäit ühel järgmistest taimedest: hibisk, makrell, artišokk või roheline tee
- 1 sidruni pressitakse
Valmistamisviis
Keetke vesi ja lisage seejärel valitud ravimtaim, katke ja laske seista vähemalt 10 minutit, nii et nende ravimtaimede omadused juhtuksid vette. Järgmine, veel soe, peaks pingutama, lisama sidrunit ja võtma kogu päeva. Neid teeli võib võtta leiliseks või külmaks, kuid eelistatult ilma suhkruta.
Sandaal jalad kibe soolaga
Killus sool on suurepärane koduvahend jalgade turseks, sest see aitab verel südamesse jõuda, jalgade ja pahkluude turse väheneb. Lihtsalt panna umbes 3 liitrit vett ja umbes 3 liitrit sooja vett basseinis ja lasta oma jalad lasta umbes 3 kuni 5 minutit.
Kui teil on majas marmor, võite panna need kaussi sisse ja libiseda oma jalgu nende peale sel ajal, sest see teeb õrna massaaži jalgade talladel ja on väga lõõgastav. Lõpetuseks peate oma jalgu pesta külma veega, kuna see temperatuuri erinevus aitab ka desinfitseerida.
Selle koduse ravi täiendamiseks tuleks juua umbes 2 liitrit vett päevas; vältige liiga pikka seisva või istuva viibimise jäämist; kasutage regulaarselt ja ärritage jalad öösel, et hõlbustada verd tagasi südamesse ja kõrvaldada liigne vedelik.
Kontrastaine vann jalgade deflateerimiseks
Teine väga tõhus viis pahkluude ja jalgade deflateerimiseks on jätta "kaste" jalad kaussi kuumas vees 3 minutiks ja seejärel jätta külma veega 1 minutini. Mõistke kogu protseduuri ja näete selles videotes rohkem näpunäiteid, super fun ja hästi selgitatud füsioterapeut Marcelle Pinheiro:
