Suurt kõrvetiste leevendamise võimaluseks on saada reflektoorset massaaži, sest see massaaži teraapia toimib ja stimuleerib söögitoru ja mao, rakendades survet konkreetsete jalgade eest, mis on nende organite eest vastutavad.
Seega aitab see refleksoloogia massaaž vähendada põletustunne ja põletustunne, mis tõuseb rinnast kuni kurgu kätte, leevendab kõrvetised ja seda saab kasutada ka kõrvetiste leevendamiseks raseduse ajal.
Kuidas teha refleksosoomia massaaž kõrvetised
Refleksoloogia massaaže, et leevendada kõrvetisi, järgige vaid järgmisi samme:
- 1. samm: Liigutage jalg tagasi ühe käega ja teise käe pöidlaga, libistage talda ääre küljelt külgsuunas, nagu pildil näidatud. Korda liikumist 8 korda;
- 2. samm: lükake oma varbad ühe käega ja teise käe pöidla abil libistage talda väljaulatuvast otsast väljapoole suurt varba ja teise sõrmega. Korda liikumist 6 korda;
- 3. samm: asetage pöial parempidise jalaga 3. paremusnurgale ja langege ainsa eendi rida alla. Seejärel vajutage seda punkti, nagu pildil näidatud, ja tehke väikesed ringid 10 sekundiks;
- 4. aste: asetage pöidlast veidi allapoole talla väljaulatumist ja ronige külgsuunas ja õrnalt pildile märgitud punktist. Sel hetkel tehke väikesed ringid 4 sekundiks. Korda liikumist 8 korda, õrnalt nii, kui teete ette ringid;
- 5. samm: Jalutage jalg tagasi ja teise käe pöidla abil ronige üles sõrmede alt, nagu pildil näidatud. Tehke liikumine kõikide sõrmede jaoks ja korda 5 korda;
- 6. samm: läbige jalalaba külg pahkluuni, nagu joonisel näidatud, korrates liikumist 3 korda õrnalt.
Lisaks sellele massaažile on kõrvetiste leevendamiseks oluline ka vältida liiga kiiresti söömist, süüa väikest kogust toitu ühel ajal, vältida joomist vedelike ajal söögi ajal ja ei lase maha kohe pärast sööki.
Vaadake muid südamehaiguste leevendamise võimalusi:
Tutvuge, kuidas kasutada refleksoloogilise massaaži muude probleemide lahendamiseks:
- Refleksoloogia
- Refleksoloogia kõhukinnisuse leevendamiseks
- Menstruaaltsükli massaaž
