TOITMINE UNETUST PÕDEVATELE INIMESTELE - UNEHÄIRED

Unetus: tunne toitu, mis eelistab ja võidelda



Toimetaja Valik
Levodopa - Parkinsoni tõve ravimeetod
Levodopa - Parkinsoni tõve ravimeetod
Toit, mis soodustab unetust, on stimulandid nagu kohv, kook, šokolaad ja pipar. Toit, mis võitleb unetuse vastu, on trüptofaani rikkad toidud nagu piim, pähklid, kaer ja tomatid. Need, kes põevad unetust, peaksid neid toitu iga päev parema une raviks. Unetus võib käivituda sellistest teguritest nagu stress, öötöö ja igapäevase rutiini puudumine, mis põhjustab keha ebapiisavale ajakavale päevase tegevuse jaoks. Lisaks nendel