3 VIISE, KUIDAS VÕIDELDA UNETUSE VASTU EAKAD - UNEHÄIRED

Kuidas võidelda kolmanda vanusega unetus, et paremini magada



Toimetaja Valik
Tofu väldib vähki ja aitab kaotada kehakaalu
Tofu väldib vähki ja aitab kaotada kehakaalu
Eakate insomnia, mida iseloomustavad raskused une alustamise või magamuse jätkamise tagajärjel, on tavaline alates 65. eluaastast, kuid seda on võimalik leevendada lihtsate meetmetega, unetuse tee kasutamise, rahustavate mahlade või ravimitega. Insomnia põhjustab kontsentratsiooni, tähelepanu ja mälu vähenemist ning päeva jooksul suurenenud unisust, mis põhjustab tasakaalustamatust ja suurendab kukkumiste, õnnetusjuhtumite, vigastuste ja luumurdude ohtu. Vanemad in