MIKS PILATES ON KASULIKUD TEISMELISTELE, RASEDATELE JA EAKATELE - SOBIVUS
Põhiline / Sobivus / 2018

Tea, kui Pilatesi harjutused on rohkem tähistatud



Toimetaja Valik
Iirimaa ja oksendamise apteegi abinõud
Iirimaa ja oksendamise apteegi abinõud
Pilates sobib igas vanuses inimestele ja seda saavad teha mehed, naised, lapsed, rasedad ja eakad inimesed, kes juba mõnda tüüpi kehalist tegevust ja ka istuvat, mis aitab lihaseid venitada ja tugevdada, parandada kogu keha tugevus ja paindlikkus. See tegevus nõuab organismi ja vaimu vahelist koordineerimist ning seepärast on vajalik koondumise ja kontrolli hingamise vahel keskenduda liikumise nõuetekohasele realiseerimisele, kuna Pilates töötab kogu keha ja peamised lihased kasutavad kõhupiirkondi, gluteid ja tagasi. Kuidas