Gaasiga vesi on tervisele kasulik, sest lisaks niisutamisele sisaldab see ka looduslikku vett, mis on eraldatud süsinikdioksiidi (süsinikdioksiid) lisamise teel, mis on inertgaas, mis eemaldatakse kehast pärast allaneelamist. See annab ainult mullide olemasolu ja happelisema maitse,
Kuid mõned kaubamärgid lisavad täiendavaid kunstlikke aineid, maitseaineid ja magusaineid nagu naatriumvesi, mis kalduvad vähendama seda tüüpi vee tervislikku toimet, mistõttu on soovitatav jälgida pakendi märgistust. Lihtne gaasivaba vesi ilma lisandita on see, millel on kõik hüdraatumise eelised, mis on sageli väga abiks neile, kes ei saa juua palju vett ilma gaasita.
Seega on vahuveest peamised eelised:
1. Niisutage keha
Vesi koos gaasi hüdraatide sama palju ja on sama toitainete nagu looduslik vesi. Lisaks sellele ei ole süsinikdioksiidi lisamine tervisele kahjulik, kuna keha neelab ja kõrvaldab selle gaasi.
2. Ole rikas toitainetega
Mineraalvesi, nii gaasiga kui ka ilma, on rikkalikult toitaineid nagu kaltsium, kaalium ja magneesium. Kuna see sisaldab ka naatriumi, peavad inimesed, kellel on kõrge vererõhk, tähelepanu pöörata märgistusele, kuna mõned kaubamärgid võivad lisada rohkem aineid, vältides märgendeid, mis seda teevad.
3. Aitab kaalust alla võtta
Gaseeritavas vees esinev gaas, mis vabaneb maos, suurendab täieliku ja kõht täisväärtust, mis võib aidata sööma vähem ja vähendada kalorsuse hulka söögikordades. Lisaks ei pea vahuveel olema kaloreid ja seetõttu võib seda tarbida soovi korral.
4. Parandage suhkrut
Hõrgutav vesi muudab maitsetundide tundlikumaks toidu maitse suhtes, mis võib selle maitset rõhutada, ning on seega suurepärane võimalus enne kohvi või veini klaasi veetmist.
Vees esinev CO2 stimuleerib lisaks mao toimet, suurendab selle sekretsiooni ja tühjendamist ning võib parandada seedimist.
5. Võib külmutusagensi asendada
Lisaks loodusliku versiooni kasutamisele võib vahuvees olla tervislik viis külmutusagensi asendamiseks selle aromatiseerimisega. Näiteks võib kasutada sidruni, apelsini lõhna, piparmündi ja ingveri suurepäraseid viise, kuidas muuta jook õrnamaks ja hõlbustada vee tarbimist kogu päeva vältel.
Järgmises videoles saate teada, kuidas aromatizatsiooni ja muid meetodeid vee koguse suurendamiseks päeva kohta:
Kas gaasistamine mõjutab tervist?
Tänu selliste jookide nagu sodi välimusest ja maitsest sarnasusele on vahuveest tekkinud palju müüte.
- See ei kahjusta rasedust ja seda võib sellel perioodil normaalselt tarbida, kuid raseduse ajal võib täieliku mao tunne ja turse olla suuremad, kuna kõhupressi pressib maos, muutes selle tundlikumaks.
- See ei põhjusta tselluliiti, sest rasvade suurenemine tuharatel või jalgadel on tingitud suhkrut rikkad joogid nagu näiteks karastusjoogid ja kanistri mahlad.
- See ei põhjusta hammaste muutusi ega korrosiooni, sest happe kogus ei ole eriti kõrge, näiteks happesus ei ole küll sooda ega sidrunimahl. Seega, halbate hambateate tekitamiseks peaks gaasi vesi olema hammaga kokkupuutel mitu tundi, mida ei juhtu.
- See ei eemalda luidelt kaltsiumi ega takista kaltsiumi imendumist toidust. See võib juhtuda, kui joob liiga palju sooda, peamiselt seetõttu, et liiga palju jooke, teiste mineraalide allikad on välja jäetud. Lisaks sellele võib kofeiini ja fosforhappe koormus külmutusagensis vähendada luude mineraalset tihedust. Lisateave nende ja muude külmutusagensi rikete kohta.
- See ei kahjusta neerusid ja seda rohkem ta tarbib paremini, nagu looduslik vesi, nii et nad töötavad paremini ja keha on hüdreeritud.
Vajalik kogus vett päevas, gaasiga või ilma, on ligikaudu 2 liitrit või 8 klaasi, kuid see võib varieeruda sõltuvalt inimese kehakaalust, kas ta viibib füüsiliselt või liigselt, ja mõned haigused, nagu neerupuudulikkus või südamepuudulikkus. Uurige, kui palju päevas vett on vaja.
Kui te ei joo vahuveest
Tuleks vältida veetärke, millel on muid lisatud tooteid, nagu kunstlik maitse, suhkur, magusained, naatrium ja muud säilitusained.
Lisaks sellele ei tohiks vahuvees olla laste jaoks esimene valik, nii et peaksite teadma nii nagu ka mitte-vahuveetavat vett, on tähtis harjutada lapse maitsetaimede looduslikku vett, et nad seda nautida saaksid ja lõpetaksid selle joomise. vesi pole mingil juhul.
