5 ENIM LEVINUD KÜSIMUST KEHALISE AKTIIVSUSE HIGISTAMISE KOHTA - SOBIVUS
Põhiline / Sobivus / 2018

Higistamine, kaotad kaalu?



Toimetaja Valik
Kaalulangetajate teesegu
Kaalulangetajate teesegu
Paljud inimesed usuvad, et selleks, et neil oleks tunne, et kehaline aktiivsus mõjutab tõesti, peate higistama. Sageli on higist tingitud heaolu tunne pärast treeningut. Kuid vähesed teavad, et higi ei ole sünonüüm kalorikkadest kuludest, rasva kadu või kehakaalu langus. Higi on keha katse kehatemperatuuri tasakaalustamiseks: kui keha jõuab väga kõrgele temperatuurile, näiteks füüsilise tegevuse ajal või kui ilm on väga kuum, vabastab higi näärmed higi, mis koosneb veest ja jätab mineraalid, mille eesmärk on vältida kahjustusi organismi elulistele funktsioonidele. Seega ei näita higi