Selleks, et halb hinge kinni hoida, peate lisaks suule hea hügieeni saavutamisele harjama hambaid ja keeli pärast söömist ja alati enne magamaminekut, on oluline teada, mis teie halb hingeõhk nendega korralikult raviks põhjustab, ja Selleks on hambaarsti juurde minemine hädavajalik.
Kuid mõned näpunäited, mis võivad halva hingamise vähendamisel olla kasulikud, on järgmised:
- Vältige pikaajalist paastumist rohkem kui 3 tundi;
- Jootage kogu päeva jooksul vett, vähemalt 2 liitrit vett;
- Söö õuna, sest see aitab hinget värskendada;
- Näiteks imemiseks külmutatud puuviljade viljalihust, näiteks kiivist või apelsinist;
- Imemiseks nelk;
- Hingede puhastamiseks minge hambaarstile vähemalt kord aastas;
- Tehke rutiinsed kontrollid, et kontrollida teiste gastrointestinaalsete haiguste, nagu refluks, võimalust.
Nende näpunäidete kõrval on hädavajalikud hammaste harjad, et vältida õõnsusi ja naastude moodustumist, ning pärast söömist on oluline puhastada, eriti maiustusi ja enne voodikohta. Hammaste harjamiseks tuleb kasutada ka lõhe, sest see eemaldab hammaste vahele jääva toidu jäägi.
Õiguskaitsevahendid halbale hinges
Halb hingeõhu jaoks ei ole spetsiaalseid apteekide abinõusid ja suu hooldus on alati puhas, üks parimaid strateegiaid, kuid mõni valik võib olla kasulik:
- Spray ingveri, et suurendada sülje tootmist;
- Närimiskummi õhkripp;
- Spray halicare;
- Malvatricini suukaudne puhastuslahus.
Kui halb hingeõhk on põhjustatud terviseprobleemidest, näiteks halvast seedimistest või riniidist, tuleb kasutada spetsiaalset ravivõimalust. Mõned koju abinõud on ingveri tee, kui teil on näiteks sinusiit, kui teil on seedetrakti raskem ja puhta nina, sisse hingates sooja veega eukalüptiga.
Järgnevalt kirjeldame seda, kuidas loomulikult halb hingeõhk lõpetada.
