Selleks, et teada saada, kas kolesterool on kõrge, tuleb laboris teha vereanalüüs ja kui tulemus on kõrge, suurem kui 200 mg / dl, on tähtis, et arst näeks, kas on vaja võtta ravimeid, muuta toitu ja / või suurendada füüsilise tegevuse tava. Kuid kui kõrge kolesterooliperekonna ajalugu on olemas, on vaja teha vereanalüüs kord aastas alates 20. eluaastast, et diagnoosida probleem varakult.
Üldiselt ei põhjusta kõrge kolesteroolisümptomid, kuid kõrge väärtusega kolesterooli sümptomid võivad ilmneda, kui need väärtused on väga suured, naha väikese tõusuga, mida nimetatakse ksantoomideks.
Kolesterooli testimine
Parim viis kõrge kolesterooli tuvastamiseks on 12-tunnine tühja kõhuga vereanalüüs, mis ütleb teile, kui palju kogu kolesterool ja kõik tüüpi rasvad teie veres on LDL (halb kolesterool), HDL (hea kolesterool) ja triglütseriidid.
Kuid veel üks kiiremini teada saada, kas teie kolesterool on kõrge, on kiire katse saamine vaid ühe sõrmejälgiga, mis võib toimuda mõnes apteegis, näiteks diabeetiline veresuhkru test, kus tulemused tulevad mõne minuti pärast välja, kuid Brasiilias sellist testi ei ole veel olemas.
Kuid see test ei asenda laboriuuringuid, kuid selle tulemusena võib olla ettevaatus meditsiinilise abi saamiseks ja seda tuleks kasutada ainult inimeste jaoks, kes juba teavad, et neil on kõrge kolesterool, kuid kes soovivad rutiinne jälgimine sagedamini.
Nii et siin on ideaalne kolesterooli väärtused: kolesterooli võrdlusväärtused. Kuid diabeediga inimesed peaksid hoidma südame tüsistuste vältimiseks kolesterooli taset allpool neid kontrollväärtusi.
Mida teha, et tagada õige eksami tulemus
Enne vereanalüüsi tegemist peate:
- 12-tunnine vaim. Nii et hommikul kell 8 hommikul tuleb eksam sooritada, et viimane söök oleks kõige rohkem õhtul kell 8.
- Vältige alkoholi joomist 3 päeva enne vereanalüüsi;
- Vältige intensiivseid füüsilisi tegevusi nagu sörkimine või pikaajaline treenimine eelmise 24 tunni jooksul.
Lisaks sellele on kahe nädala jooksul enne uuringut oluline jätkata söötmist tavaliselt ilma dieedi või ülekoormata, nii et tulemus peegeldab teie tegelikku kolesterooli taset.
Apteegis tehtavate kiirtestite puhul tuleks sellist hoolekannet kinni pidada, nii et tulemus oleks tegelikust lähemal.
Mida teha, kui teie kolesterool on kõrge
Kui vereanalüüsi tulemused näitavad, et kolesterool on kõrge, hindab arst ravimi alustamise vajadust vastavalt muude seostatud riskifaktorite, nagu diabeet, hüpertensioon, rasvumine ja düslipideemia perekonna ajalugu, uuringutele. Kui neid esialgu ei esine, siis on patsiendil soovitatav toitumine ja kehaline aktiivsus ning pärast 3 kuud tuleb seda uuesti hinnata, kus otsustatakse ravimite algus või mitte. Siin on mõned näited kolesteroolivahenditest.
Kolesterooli kontrollimiseks peate regulaarselt tasakaalustatult toitma ja harjutama kehalist aktiivsust. Samuti on vaja vältida toidetud toiduainete, punase liha ja vorstide, nagu näiteks vorsti, vorsti ja sinki sissevõtmist, mis on küllastunud küllastunud ja transrasvhappega.
Teine kõrge kolesterooli taseme vähendamise strateegia on süüa rohkem puuvilju, toites rohkem puuvilju, toores juurvilju, lehtköögivilju, nagu salatid ja kapsas, täisteratooteid nagu kaer, lina ja chia.
Siin on kuidas teie toitumine peaks olema: kolesterooli taset alandav dieet.
