Matcha tee valmistatakse rohelise tee noorematest lehtedest, seega on see rohkem kontsentreeritud omadusi, on antioksüdantidest rikas ja omab tugevat termogeenset toimet, soodustab kalorite põletamist ja aitab kaasa kehakaalu kaotamisele. Lisaks on see tee suurepärane vaimse kontsentratsioonivõime parandamiseks.
Lisaks teele võib matcha kasutada ka koostisosana kookide, leivade ja mahlade retseptidena ning seda on lihtne kasutada igapäevases toidus. Soovitatav ööpäevane annus on 2 kuni 3 teelusikatäit Matcha pulbrit päevas, mis võrdub 2 või 3 tassi teed valmis.
Matcha tee eelised
Matcha tee on antioksüdantidest rikkam kui roheline tee ja on kasu nagu:
- Suurendada ainevahetust, soodustades kehakaalu langust;
- Vältida selliseid haigusi nagu gripp, nohu ja vähk;
- Enneaegse vananemise ennetamine;
- Kontrollige vererõhku;
- Parandage meeleolu ja koondumist.
Matcha tee rasvade põletamise mõju suurendamiseks on hea näpunäide tassi pärast treeningut, kuna see hoiab ainevahetust kauem aktiivsemaks, suurendades kehakaalu langust.
Kuidas valmistada teed
Matcha müüakse pulbri kujul ja on pärast valmistamist vahva välimusega, kergelt mõru. Siin on tee valmistamine.
Koostis:
- 1 tl Matcha
- 60-100 ml filtreeritud või villitud vett
Kuidas valmistada: Kuumutage vett, kuni esimesed keemistempo hakkavad, lülitage kuumus välja ja oodake veidi jahutamist. Pange juba matcha pulbriga tassi, segades, kuni pulber täielikult lahustub. Tee maitse valgustamiseks võib lisada veel 200 ml vett.
Tee võib lisada ka kaneeli või ingveri laastud, et pehmendada maitset ja parandada tee põletikuvastaseid omadusi.
Troopiline mahl koos matcha
Teine praktiline antioksüdantide rikas retsept on Matcha troopiline mahl:
Koostis:
- 1/2 tassi apelsinimahlit
- 1/2 tassi sojapiima või mandleid
- 1 tl matcha
Kuidas valmistada: segatakse kõik segisti komponendid ja serveeritakse jäätist, eelistatavalt magustamata.
Kui soovite kaalust alla võtta, vaadake teisi teid, mis aitavad teil kaalust alla võtta.
