Aneemia sümptomiteks on sagedane väsimus, dispositsiooni puudumine ja kahvatu nahk, mis võib olla seotud raua puudumisega veres mõne toidupuuduse või püsiva verejooksu tõttu. Tavaliselt on lihtne identifitseerida aneemia inimese sümptomite ja vereanalüüsi abil, et hinnata hemoglobiinisisaldust, kui peetakse aneemiat, kui naistel on see väärtus alla 12 g / dl või meestel 13 g / dl.
Inimesed, kes söövad mitmesuguseid toiduaineid ja kes regulaarselt söövad selliseid toiduaineid nagu uba ja punane liha, kannatavad aneemia all vähem, kuid parim viis nende kinnitamiseks on vereanalüüs. Aneemia sümptomid on järgmised:
- Kerge väsimus;
- Paks nahk;
- Dispositsiooni puudumine;
- Peavalu;
- Ärritatavus;
- Rahutute jalgadega öösel;
- Madal motoorne ja kognitiivne areng beebis;
- Madal tootlikkus tööl;
- Madal lihaste tugevus ja raskused lihaste saavutamisel;
- Raseduse ajal on suurenenud oht enneaegseks ja madal sünnikaal;
- Keelepappide atroofia;
- Valmisolek savi, maa, paberi, seebi, savi söömiseks ...
Aneemia sümptomid algavad aeglaselt, põhjustades kohanemist, nii et inimene võib võtta aega, et mõista aneemia tekkimist.
Raudupuudus aneemia on vere raua puudus, mis on väga levinud üle kogu maailma. See võib olla tingitud näiteks madala raua tarbimisest ja pikaajalisest verejooksust, näiteks raske menstruatsioon või seedetrakti veritsus, näiteks maohaavandi puhul. Iga ml kadunud verd vähendab umbes 0, 5 mg rauda.
Teised haigusseisundid, mis võivad põhjustada ka rauapuuduse aneemia, on vereannetus, suur operatsioon, hemodialüüsi ja suure jõudlusega sport.
Kuidas kontrollida aneemiat
Vereanalüüs, mis kinnitab aneemiat, on vereanalüüs ja ferritiini annus. Rauapuuduse aneemiat peetakse järgmistel juhtudel:
| Vanus | Väärtused |
| 2 kuni 3-aastased lapsed | alla 11, 5 g / dl |
| Lapsed kuni 4 aastat | alla 11 g / dl |
| 5-11-aastased lapsed | alla 11, 5 g / dl |
| 12-14-aastased lapsed | alla 12 g / dl |
| 15+ aastat |
alla 7-12 g / dl (kerge) alla 7 g / dl (raske) |
| Täiskasvanud naised | alla 12 g / dl |
| Täiskasvanud mehed | alla 13 g / dl |
| Gestation | vahemikus 9 kuni 11 g / dl (kerge) 7 kuni 9 g / dl (mõõdukas) alla 7 g / dl (raske) |
| Pärast sünnitust | alla 10 g / dl esimesel 48 tunni jooksul alla 12 g / dl esimestel nädalatel |
| Seniorid | alla 13, 2 g / dl meeste puhul alla 12, 2 g / dl naistele |
| Mustad täiskasvanud | meestel alla 12, 7 g / dl alla 11, 5 g / dl naistele |
Normaalne ferritiini tase on vahemikus 40 kuni 200 ng / ml (mcg / L), kuid põletikuliste, nakkuslike, pahaloomuliste või maksahaiguste korral võib ferritiini suurendada.
Kontrollige aneemia tüübi kinnitamiseks muid katseid.
Kuidas võidelda aneemiaga
Aneemia ravi saab teha raua toidulisandite võtmisega kõige raskematel juhtudel ja raua-rikaste toitude tarbimise suurendamisega.
Aneemia toitumine
Peaksite sööma rohkem toite nagu punane liha, sisikond nagu maks ja neerud, linnuliha, kala ja tumerohelised köögiviljad. Inimestel, kes tarbivad loomset saadust, on madala riski rauapuuduse aneemia tekkeks kui taimetoitlased.
Raua imendumise suurendamiseks on soovitav tarbida C-vitamiini sama söögikorra ajal nagu oranž, atserool ja sidrun ning olla ettevaatlik, et teid või kohvi ei joo varsti pärast, sest need muudavad selle imendumise keeruliseks.
Vaadake, mida peaks aneemia korral toitma järgmist videot:
Siin on mõned näited aneemiat kahjustavatest teetest ja mahladest
Raua lisamine aneemia vastu
Ravi jaoks soovitatakse raua lisamist võtta järgmiselt:
- Täiskasvanutele 180-200 mg elemendi rauda päevas;
- Lastele päevas 1, 5 kuni 2 mg elemendi rauda päevas;
Annused tuleb jagada 3 kuni 4 lasku, eelistatult 30 minutit enne lõunat ja õhtusööki.
Aneemia ennetamise vormis võib arst soovitada ka raua lisamist raseduse ja eelkooliealiste laste ajal. Näidatud annus on ligikaudu:
- 100 mg elementaarset rauda päevas rasedatele naistele ja rinnaga toitvatele naistele;
- 30 mg elementaarset rauda päevas preschoolers ja
- Kooliealistele lastele annavad 30-60 mg elemendi rauda päevas kahe kuni kolme nädala jooksul vähemalt kaks korda aastas.
Pärast rauapreparaadi ravi alustamist tuleb pärast umbes 3 kuu möödumist katseid korrata, et kontrollida, kas aneemia on kadunud.
