Suurepärased kostüümide ja kuiva soole vastu võitlemiseks mõeldud kodus esinevad abinõud on apelsinimahl papaiaga, vitamiiniga valmistatud jogurt, šerbetttee ja rabarberi tee.
Need koostisained on omadused, mis hõlbustavad väljaheidete kõrvaldamist, kuid nendega peaks kaasnema kiu, nagu terveid teravilju ja koor vilja, suurenenud tarbimine lisaks vähemalt 1, 5 l vett päevas. Lisateavet kõhukinnisuse ja tüsistuste kohta leiate siit.
1. Apelsinimahl papaiaga
Kodu kõhukinnisus apelsini ja papaia jaoks on suurepärane, kuna neil puuviljadel on kiud ja antioksüdandid, mis aitavad soolestikul funktsioneerida, vältides kõhukinnisust.
Koostisosad
- 2 apelsine
- 1/2 papaia seemneta
Valmistamisviis
Kallutage apelsinid ja segistage segistis koos papaia papaia ilma seemneteta. Võtke see mahl enne voodisse ja pärast ärkamist 3 päeva.
2. Vitamiin lahti soole
Jooga ja linaseemnega valmistatud papaia-vitamiin on suurepärane soolestiku lahtilõikamiseks, sest see on rikkalikult kiust, mis stimuleerib soole tühjendamist.
Koostisosad
- 1 tassi tavalist jogurt
- 1/2 väike papaia
- 1 supilusikatäis flaxseed
Valmistamisviis
Jahutage jogurtit ja papaia segistis, magustage see maitsta ja lisage linaseemne.
3. Carqueja tee
Suur kõhukinnisuse vahend on teaduslik nimetus tee Baccharis trimera, see on ravimtaim, mis peale kõhukinnisuse ennetamise aitab aneemia ravimisel ja maksa kaitsmisel toksiinide eest.
Koostisosad
- 2 tl Carqueja lehed
- 500 ml vett
Valmistamisviis
Keetke vesi ja lisage korkeja, laske seista 5 minutit. Kate, laske juua ja juua järgmine.
4. Rabarberi tee
Rabarberi kõhukinnisvara on suurepärane, sest see ravimtaim omab omadusi, mis stimuleerivad soolestiku lihaseid ja aitavad soolel imeda vett.
Koostisosad
- 20 g kuiv rabarberist risoomi
- 750 ml vett
Valmistamisviis
Pange koostisosad pannile ja lülitage tule sisse, keetades seni, kuni kaotate umbes 1/3 vett. Seejärel piserdage ja juua 100 ml teed õhtul, millal igapäevased päevad vajavad jälle soolestikku.
Kasulikud lingid:
- Kõhukinnisus, mida teha?
- Kuidas ravida kõhukinnisust
- Kodu kõhukinnisuse vahend
