Jalade lõhenemine toimub siis, kui nahk on väga kuiv, nii et see laguneb kehakaalu ja näiteks igapäevaste tegevuste väikese survega, näiteks bussi või ronimistrappidega sõitmisega.
Seega on parim viis vältida pragunenud naha lõhenemist kontsad on hoida oma jalad hästi niisutatud, laskudes kreemi vähemalt üks kord päevas.
Kuid neile, kellel on juba kuiv ja purustatud jalad, on hoolduse rituaal, mis jätab naha jälle siidise ja pehme, võimaldades teil ilma rõõmuta sandaalid ja sussid kandma.
Koduravi Ritual
See lõhenenud jalgade rituaal tuleb teha vähemalt 2 korda nädalas või iga päev perioodide jooksul, kus jalad on väga kuiv.
1. Tee niisutav jalg peanaha
Esimene samm on teha pehmeid jalgu, naha pehmendamiseks ja pooride avamiseks, mis võimaldab niisutaja hästi imenduda kõigi kihtide nahaga.
Järjekorras olevate jalgade tegemiseks peate:
- Pange mõni soe vesi basseini sisse, kuni see ulatub 8-10 cm kõrgusele või kõrgus, mis võimaldab kogu jalgu vette kokku panna;
- Lisage 1 kuni 2 supilusikatäit niisutavat kreemi, olenevalt vee kogusest;
- Sega kreem hästi vees, täielikult lahustumiseks;
- Loputage jalgu 5 kuni 10 minutit, et nahk jääks pehmeks ja kreemi imenduks.
Ideaalis ei tohiks kummist jalgu teha väga kuuma veega ega ilma niisutava kreemita, sest see avab ja rünnab poore ja võib nahk kuivama jätta.
2. Jalad kuivatada õigesti
Pärast jalgade piserdamist on väga oluline kuiv nahk hästi puhastada, et vältida seente kasvu, eriti varvaste vahele. Siiski peaksite vältima naha rätiku hõõrumist, kuna see toime jätab naha ärritunud ja suurendab kuivust.
Seega on ideaalne naha kuivatamine naha kerge survega, liigse vee eemaldamine ja seejärel jätke jalad vabaks 2 minutiks täielikult kuivama.
3. Eemaldage liigne nahk liivapaberiga.
See rituaalne samm on vabatahtlik ja seda tuleks teha ainult siis, kui pole pragusid, kuid nahk on endiselt paks ja kuiv. Sellistel juhtudel, pärast jalgade kuivatamist rätikuga, kuid enne, kui need võimaldavad neil kuivada õhus, tuleb kasutada näiteks liivapaberit või pimsskivi, et kergelt liigutada kanna ja eemaldada surnud nahk
Seda tehnikat saab teha ka jalgade muudest kuivatuspiirkondadest, näiteks suure varba küljelt. Seejärel võib jala sooja veega uuesti voolata või eemaldada naha, mis on lahkunud näiteks rätikuga.
4. Vala niisutav kreem
Kui jalg on täiesti kuiv, tuleks pooride sulgemiseks ja naha vedelikuks muutmiseks kasutada natuke niisutajat. Mida paksem on koor, seda suurem on hüdratatsiooni määr, kuid seda saab valida vastavalt iga inimese eelistustele.
Kui teil on kõige levinuma niisutaja, vaadake retsepti, et see oleks super niisutav kreem ja sobib lõhenenud jalgadele.
Pärast kooride läbimist tuleb kanda sokki, et jalatsid seda ei eemaldaks ja nahk seda täielikult imenduks. Lisaks aitab sokk jalgu libisemata, vältides võimalikke kukkumisi. Hea võimalus on teha rituaal enne voodit, nii et hoiate oma sokke mõneks tunniks ilma jalatsi surveeta.
Tutvuge järgmise videoga, kuidas teha suu salvestamiseks suurepärast omatehtud niisutajat:
Lõikunud suu peamised põhjused
Peamine pihustatud suu põhjus on hüdratsiooni puudumine, mis jätab naha vähem paindlikuks ja lihtsamini puruneda. Siiski on mõned tegurid, mis aitavad kaasa hüdratatsiooni kaotamisele, näiteks:
- Jalutuskäik pikk paljajalu;
- Sageli kandke sandaalid ja sussid;
- Ülekaaluline;
- Peske väga kuumas vees.
Lisaks sellele on neil, kes ei joo päeva jooksul vajalikku vett päevas, ka kuivatatud nahk, ning seetõttu on jalad nende kuivaks. Järgnevalt on toodud, kuidas arvutada veetava koguse vett, mida peaksite päevas juua, et tagada tervislikum organ.
Need, kellel on sellised riskifaktorid, peaksid niisutaja läbima vähemalt üks kord päevas pärast suplust või enne magamaminekut, näiteks tagamaks, et nahk on hästi hüdreeritud ja et see ei kahjusta päevitust, tänaseni.
