TEAN, KUIDAS RASEDUSE AJAL KEGELI HARJUTUSI TEHA - RASEDUS
Põhiline / rasedus / 2018

Rännakujuline põrutusõppus: kuidas, millal ja kus teha



Toimetaja Valik
Viagra
Viagra
Kegeli harjutused, mida nimetatakse ka vaagnapõhja harjutusteks, tugevdavad emaka ja kusepõie toetavaid lihaseid, mis aitab kontrollida uriini ja parandada intiimset kontakti. Nende harjutuste läbiviimine raseduse ajal aitab ka normaalse sünnituse väljaõppimisel, kui see on vajalik, et sundida laps välja, vähendades valu ja tööaega. Kuidas t