Menopausijärgset faasi iseloomustab hormoonide taseme järsk langus, mis tähistab naise fertiilset perioodi lõppu, mis samuti nõrgestab teda ja muudab selle depressiooni rohkem altid. Rohkem kui kunagi varem on vajalik tervislik toitumine ja regulaarne treenimine.
Menopausi faasis peab toitmine olema suunatud eelkõige hormooni puudumisega kaasnevate kahjude hüvitamisele. Seetõttu soovitatakse sageli multivitamiinisisaldust, nagu kalade, tumeroheliste köögiviljade ja piimatoodete tarbimise suurenemine.
Tervis vajab erilist hoolt ja luutiheditsomeetriat tuleb teha. Täielik günekoloogiline uuring iga 6 kuu tagant ja iga 2 aasta järel kilpnäärme analüüs haiguste vältimiseks ja mitte lubada ühegi haiguse vaikne areng.
Selles eas olev nahk on habras ja kuiv, nii joomine kotle ja näo koorimine, hästi korrastatud niisutav keha on otsa, mida ei tohiks tähelepanuta jätta.
