Parim viis sissetoodavate küünte arengu vältimiseks on küünte sirgimine, sest see takistab nurkade kasvatamist nahasse. Siiski, kui küüned kasvavad endiselt nii, kui nad kasvavad, on soovitatav konsulteerida podiatrist, kes hindaks iga juhtumit ja selgitaks, kas küüned on paremini lõigatud.
Oodates konsultatsiooni podiatristis, võite proovida ka teisi väga lihtsaid ja praktilisi näpunäiteid, mis lahendavad probleemi:
1. Ärge lõigake küünte liiga lühikeseks
Ideaalis jätke küünte vajaliku pikkusega sõrmeotsa katmiseks. Sel moel takistab jalatsi survet küünte surumisel, põhjustades selle kasvu naha all;
2. Kanda mugavaid jalatseid
Kui kasutate väga tihedaid jalatseid, on sõrmede rõhk suurem ja seetõttu on suurem oht, et küünte nahk areneb. See ots on oluline eriti neile, kellel on diabeet, sest nad ei pruugi tunda küünte tekkimist naha all;
3. Kontrollige oma jalga iga päev
Suplemise ajal või pärast seda ärge unustage vaadata oma varbad, otsides küüned, mis võivad olla sissetunginud. Üldiselt on sissetoodud varbaküüniga alguses kergemini ravitud ja seega on võimalik vältida intensiivseid haavu ja valusid;
4. Jalutage paljajalu
Parema võimaluse leevendada survet oma varbad kui kõndides paljajalu. Seega on võimalik küünte loomulikult kasvatada, vältides naha arengut.
Nende näpunäidete järgimisega saate vähendada sissetungitud küünte tekkimise tõenäosust ja hoida oma küüned ja jalad alati tervena. Need on lihtsad, kuid olulised näpunäited jalgade mugavuse tagamiseks.
Kui teil on juba krambid, näete, kuidas probleemi lahendada ja valu leevendada.
