Ninavalgus on olemas kahel põhitüübil:
- Hüponaalasiit : on see, milles inimene räägib nii, nagu oleks nina ummistunud, ning see juhtub tavaliselt gripilaadsete, allergiliste või nina anatoomia muutuste korral;
- Hüper-nina : see on selline hääl, mis tavaliselt inimesi häirib ja mis tekib mitmete aastate jooksul väljatöötatud harjumuste tõttu, mis muudab õhu moonutamise ajal nina otseselt.
Üheks parimaks ninahormooni tüübi parandamiseks on võimalik kontrollida hingeõhku ja ronida kõrv, et oleks võimalik tuvastada, millised helid tekitatakse nina või lihtsalt suu abil, ja seejärel proovige seda parandada räägi
Seetõttu on kõige parem konsulteerida kõnepraktikaga, et selgitada välja nasaalse hääle võimaliku põhjuse ja käivitada iga juhtumi individuaalsed jälgimissessioonid.
3 moodust nääsesageduse parandamiseks kodus
Kuigi nina-hääle parandamiseks on vajalik kõnepraktika abi, on mõned näpunäited, mis aitavad vähendada hääle muutumist anasaladaks ja mida saab hoida kodus, isegi kui ta teeb ravi, mida näeb ette audioloog:
1. Avage oma suu rääkimiseks
Nina hääl on väga sageli inimestel, kes suudavad oma suuga rääkida peaaegu suletud, sest see põhjustab seda, et õhk ei lahene ainult suust, vaid ka nina kaudu. Seda tehes jõuab heli välja rohkem kui tavaline.
Seega peaksid nasaalse häälega inimesed püüdma hoida oma suhte avatumana, kui nad räägivad. Hea näpunäide on ette kujutada, et hoiate oma hambate vahel suuosa taga olevat eset, et vältida nende kokkutulekut ja veendumaks, et suu on lai avatud.
2. Kas harjutusi lihaste tugevdamiseks
Veel üks hea viis, kuidas parandada seda, kuidas te räägite ja vältige ninakäiku, on harjutada intensiivset harjutusi, mis on suu ümber ja osalevad kõnelemisaktis. Mõned viisid selle tegemiseks on järgmised:
- Korrake aeglaselt tähte "plahvatusohtlik", näiteks P, B, T või G;
- Korda aeglaselt "vaikseid" tähti, näiteks S, F või Z;
- Korda "a" / "a" helide kordamist, et kasutada suulae lihaseid;
- Kasutage lihaseid lüüa ja suunake õhk suhu.
Neid harjutusi võib kodus mitu korda päevas korrata, seda võib isegi teha, ilma et oleks vaja teha heli, mis võimaldab neid teha kodutöde tegemisel, näiteks ilma keegi, kes teaksid, et olete koolitanud.
3. Langetage keelt rääkimise ajal
Teine probleem, mis sageli seostub ka ninasõnastikuga, on keele tõus kõne ajal isegi siis, kui seda ei tohiks tõsta, tekitades nasaalsemat heli.
Kuigi seda muudatust on raske kindlaks teha, saab seda koolitada. Selleks peaksite seisma peegli ees, hoidke lõuaga ühe käega, avage suu ja asetage keele tipp esi- ja alumistele hambadele. Pärast seda positsiooni tuleks sõna "ga" öelda suhu sulgemata ja jälgides, kas keele levib, kui a on räägitud või kui see on veel üles tõusnud. Kui see on üles tõstetud, peaksite proovima treenida, kuni heli väljub oma keele all, sest see on õige sõnavara.
