Mahlad on suurepärased vitamiinide ja mineraalide allikad, mis aitavad tugevdada immuunsüsteemi ja vähendada põletikku kehas ning mida saab kasutada köhimise ja kurguärrituse leevendamiseks.
Maksimaalse kasu saamiseks tuleks eelistada mahlasid, mis kasutavad tervislike omadustega puuviljade, köögiviljade, mee ja ravimtaimede segu, nagu küüslauk ja taruvaik. Seepärast vaadake allpool retsepte, mis kasutavad parimaid köögivilju, et võidelda köha vastu ja vältida haigusi, mis ründavad hingamisteid.
Vesikeskjahl sidruniga
Veekressil on reokretaasi omadused ja nad aitavad võidelda bakterite vastu, mis põhjustavad infektsioone organismil, samal ajal kui sidrunil on palju C-vitamiini, mis tugineb immuunsüsteemi tugevdamisele.
Koostisosad
- 1 klaas sidrunimahla
- 2 vetikressi allikat
- 1 supilusikatäis mee eukalüpt
- ½ klaasi vett
Valmistamisviis
Lõigake vesipiima väikesteks tükkideks ja lisage see segisti koos teiste koostisosadega. Pärast peksmist hästi, magustage seda eukalüpti mett ja jooma mahla 3 korda päevas, eelistatavalt peamistest söögikordadest.
Ananassimahl koos taruvaikiga
Propolis toimib loodusliku antibiootikumina, mis aitab võidelda bakterite ja põletikuga kurgus, samal ajal kui ananass on rikkalikult C-vitamiiniga, mis aitab tugevdada organismi kaitserakke.
Koostisosad
- 1 viil ananassi
- 200 ml vett
- 5 tilka taruvaikust
- 1 supilusikatäis mee
Valmistamisviis
Jahutage kõik koostisained segistis ja mitte liiga külm, et mitte ärritada kõri enam.
Sidrunimahl ingveriga
Küüslaukil on mikroobivastased omadused, mis aitab võidelda infektsioonidega organismis, samas kui ingver ja sidrun aitavad võidelda köha ja külmetushaiguste vastu.
Koostisosad
- 3 sidruni mahl
- 1 küüslauguküülik
- 1 spl riivitud ingverit
- 1 supilusikatäis mee
Valmistamisviis
Jahutage kõik koostisained segistis, magustage meega ja jooki õigeaegselt.
Ananassimahl koos vesikonnaga
Kress toimib võitluses organismi nakkuste vastu ning on rikkalikult C-vitamiini ja ananassi. Nii peate köha leevendamiseks aitama 1 tassi seda mahla hommikul ja pärastlõunal.
Koostisosad
- 3 viilu ananassi
- 2 vetikressi allikat
- 1 supilusikatäit meest
- 500 ml vett
Valmistamisviis
Võta kõik segisti, tüve ja jooma koostisosad. On oluline, et mahla valmistatakse iga päev, nii et toitaineid ei kaotata, säilitades segu pikka aega külmkapis.
Apple mahl ja piparmünt
Selles mahlas on rohkesti C-vitamiini, K-vitamiini, foolhapet ja rauda, toitaineid, mis tugevdavad immuunsüsteemi ja parandavad vereringet, kiirendades hingamisteede infektsioonide paranemist.
Koostisosad
- 1 kurk
- 1 õun ilma kooreta
- 1 sidruni mahl
- 1 lehtkapsa võid
- 3 piparmünt
- 100 ml filtreeritud vett
- 1 supilusikatäis mee
Valmistamisviis
Võta kõik koostisained segistisse ja joomine ilma pingeideta.
Siin on kuidas valmistada kodus valmistatud köha retsepte järgmises videos:
Vaadake teisi kodus esinevaid köha ravimeid kodus:
- Kodu köha raviks
- Kuidas kasutada Watercressi köha tõrjeks
