Vedeliku retentsioon on vedeliku ebanormaalne kogunemine keha kudedes, sagedamini naistel menstruatsiooni või raseduse ajal.
Vedelikupeet on kõige sagedamini näha näol, jalgadel ja seljal, põhjustades mõjutatud kehaosa turset ja vähendades uriini kogust.
Vedelikupeetuse sümptomitega isik peaks pöörduma üldarsti poole, et ta saaks teha selliseid teste nagu vereanalüüs ja põhjendada.
Vedelikupeetuse põhjused
Vedelikupeetuse peamised põhjused on:
- Suurenenud soola tarbimine;
- Suure hormonaalse varieerumise perioodid;
- Neeruhaigused;
- Maksahaigused;
- Südameprobleemid;
- Kilpnäärme funktsiooni muutused.
Sõltuvalt vedeliku säilivuse põhjusest võib vajalikuks osutuda vajaliku ravi alustamiseks arsti poole pöördumine.
Kuidas vältida vedeliku säilimist
Vedelikupeetuse kõrvaldamiseks peab patsient:
- Jooge umbes 2 liitrit vett päevas, et hõlbustada neerude toimimist;
- Kas regulaarselt harjutada vähemalt 30 minutit päevas;
- Vältige kõrge soola sisaldavate toitude söömist;
- Kandke elastseid sukaid päeva jooksul;
- Vältige liiga pikka istumist, istuvat või jalgadega risti;
- Tõsta jalad päeva lõpus.
Vaadake muid näpunäiteid:
Kui indiviid ei suuda vedelikupeetust kõrvaldada, võib osutuda vajalikuks kasutada diureetikume nagu furosemiid või ravida selle aluseks olevat probleemi.
Kuid veel üks hea valik vedeliku retentsiooni peatamiseks on lümfide äravool, mis koosneb massaažist terapeudi poolt, kes kannab liigset vedelikku lümfisõlmedesse.
Vedelikupeetus raseduse ajal
Vedeliku retentsioon raseduse ajal on normaalne sümptom, sest raseduse ajal suureneb hormoonrespensiooni tootmine, mis põhjustab veresoonte laienemist. Seega on lubatud vedeliku suurem kogunemine, eriti rase naise jalgadel.
Vedelikupeetuse vältimiseks raseduse ajal peab naine päeva jooksul palju puhata, regulaarselt harjutama oma jalgadega ja öösel jalgade tõsta.
Vaata ka:
- Vedelkinnitusega kodu parandamine
- Apple vedelal hoidmiseks
- Vedeliku hoidmine, mida teha
