Diureetikumid mahutavad päeva jooksul uriiniprodukti, mistõttu neid saab kasutada vedeliku retentsiooni vähendamise ja kaalulanguse edendamise kaudu, mis juhtub vee kogunemise tõttu kehas.
Näiteks on sellist toimet saavutamiseks erinevad diureetikumid ja toidud nagu näiteks seller, spargel, õun, tomati või sidrun, mida võib iga inimese jaoks vastavalt sellele mõelda. Kuid mõned valmis retseptid on järgmised:
1. Apple mahl pirn, melon ja ingver
Selle mahla kõik koostisosad on diureetilise omadusega, mis on suurepärane võimalus keha turse vähendada. See mahl on näidustatud jalgade turse, jalgade turse sünnitamisel ja kogu keha turse korral.
Koostisosad
- 1/2 pirn
- 1/2 õuna
- 1 viil melonit
- 2 cm ingver
- 1 klaas vett
Valmistamisviis
Võta kõik segistis olevad koostisosad läbi või suunake viljad ja ingver läbi tsentrifuugi või toiduainete töötleja. Jooge järgmisi ravimeid, et täielikult ära kasutada oma ravimite omadusi.
Soovitatav on võtta see mahl 2 korda päevas, üks kord tühjaks jäädes ja teine lõpus päevas.
2. Seller, kurk ja apelsinimahl
Seller, petersell, kurk ja apelsin on toidud, mis aitavad suurendada uriini toodangut ja võimaldavad toksiinide kõrvaldamist. Seda mahla võivad kasutada ka need, kellel on neerukivid, et neid kõrvaldada.
Koostisosad
- 1 seller
- 1 suur kurk
- 1 käputäis peterselli
- 1 suure apelsini mahl
Valmistamisviis
Pese kõik köögiviljad ja lõigake need tükkideks. Lisage segistisse või läbige tsentrifuugi ja lisage lõpuks apelsinimahl, segades, kuni saadakse homogeenne segu. Jooma seda mahla 2-3 korda päevas.
3. Spinat, õun, sidrun ja ingveri mahl
Lisaks suurepärasele diureetikumile võib see mahl ka aidata võidelda kõrge kolesterooliga, sest spinat on suurepärane luteiiniallikas, pigment, mis on suuteline vältima kolesterooli kogunemist arterites. Ingver ja sidrun aitab samuti tugevdada immuunsüsteemi.
Koostisosad
- 4 kuni 5 lehti spinatist
- 1 keskmine õun
- 1 keskmise sidrunimahla mahl
- 2 cm ingver
Valmistamisviis
Pange kõik koostisained segistisse ja peksid, kuni sa saad homogeense mahla. See mahl peaks olema purjus, kui see on valmis, et vältida mõningate oluliste mineraalide ja vitamiinide kaotamist.
Vaadake muid näpunäiteid turse vastu võitlemiseks:
