Kodused parandusmeetmed kehakaalu kaotamiseks ja kõht rasva kaotamiseks on head võimalused, mis aitavad keha detoksifitseerida rasvade ja toksiinide kõrvaldamisega, mis on seotud kehakaalu tõusuga.
Lisaks sellele on mõnedel toitudel diureetilised omadused, mis kõrvaldavad kehas liigset vett ja on hea alternatiiv toiduainete tabletile, mida tuleks kasutada ainult endokrinoloogi juhendamisel. Siin on mõned näited diureetilistest toitudest: kuidas kaalust alla võtta koos diureetikumidega.
Roheline tee, et kaotada kõht
Rohelise tee võtmine ingveri kui vee asendajaga aitab kaalust alla võtta, sest need koostisosad on diureetikumid ja neil on termogeenne toime, suurendades keha kalorikoguseid, isegi puhata.
Koostisosad
- 1 tl rohelist teed
- 1 tl riivitud ingverit
- 1 liitrit keeva veega
Valmistamisviis
Lisage kõik koostisained pannil ja laske mõni minut seista. Sööge ja tee seda tee järk-järgult mitu korda päevas.
Baklažaani vesi kaotamiseks kõht
Võtke baklažaanivett, sest see aitab vähendada rasva, vähendades kolesterooli.
Koostisosad
- 1 koorikuga baklazaan
- 1 liitrit vett
Valmistamisviis
Jätke 1 baklažaani kaste 1 liitris vees 6 tunniks ja peksake kõik segistiga.
Kui soovite teada, kui palju kilo on vaja kaalust alla võtta, et saavutada ideaalne kaal, on oluline ka kaela kaotamine. Lisateave: Kuidas teada, kui palju kilo ma pean kaalust alla võtma.
Teised olulised näpunäited kehakaalu alandamiseks hoiavad ära liiga palju töödeldud, tööstuslikult toodetud, kõrge rasvasisaldusega või suhkruga suhkrut sisaldavaid tooteid ning regulaarselt harjutamist. Konsulteerimine dieediarstiga võib olla kasulik praktiliste juhiste saamiseks, kuidas kohandada toitumist ja saleneda tervisega, säilitades samal ajal heaolu.
Miks peate kõhtu kaotama?
Kõhu kaotus on oluline, sest rasvade kogunemine selles piirkonnas suurendab südamehaiguste riski. Vaadake oma riski II tüüpi diabeedi tekkeks ja südameatakkide tekkeks, kasutades järgmist kalkulaatorit:
Järgnevalt kirjeldame, kuidas teha kõhupulgale mahlakahvli mahl:
Muud kõhu kaotamise strateegiad:
- Kõhu kreemi kreem
8 näpunäited kaalu kaotamiseks ilma pingutuseta
