Spinati mahl on suurepärane koju abinõu hammaste tugevdamiseks, sest spinat on rikkalikult kaltsiumi, mis on teie hamba tervise peamine mineraal, mis aitab hoida oma hambaid tugevate ja tervislike omadustega. Lisaks sellele on spinati lehti lihtne ühendada mahladega, nagu oranž, mandariin või ananass, millel on tugevam maitse ja varjatakse selle köögivilja maitset.
Koostisosad
- 3 supilusikatäit spinati lehti
- 1 klaas apelsinimahla, porgand, mandariin või ananass
Valmistamisviis
Peske spinat väga hästi ja lisage see segistisse koos valitud mahlaga. Joo seda spinati mahla 1 korda päevas vähemalt 2 korda nädalas.
Teine võimalus hammaste tugevdamiseks spinati abil on selle aurutamiseks, nii et see säilitab oma omadused, viimistletakse soolaga ja oliiviõli ahelaga ning tarbitakse vähemalt ühel söögikorral vähemalt kaks korda nädalas.
Et teada saada, mida muud toidud peaksid sööma hammaste tugevdamiseks, vaata: kaltsiumi rikkad toidud.
