Mangaba on väike, ümmargune, punakas kollane vilja, millel on põletikuvastase ja rõhu vähendava toime tõttu kasulikud terviseomadused, mis aitab kaasa selliste haiguste nagu hüpertensioon, ärevus ja stress. Selle tselluloos on valge ja kreemjas ning selle koort ja lehti kasutatakse laialdaselt teede valmistamiseks.
Mangaba kasu tervisele on:
- Reguleerige vererõhku, kui see lõdvestab veresooni ja vähendab survet;
- Aitab lõõgastuda ja võidelda stressi tõttu veresoonte lõõgastumise ja parandada vereringet;
- Toimides antioksüdandina, mis on rikkalikult A- ja C-vitamiiniga;
- Aneemia ärahoidmine hea raua ja B-kompleksi vitamiinide sisalduse hoidmisega;
- Aitab reguleerida soole funktsioneerimist, sest see on lahtistav omadus.
Lisaks sellele kasutatakse mango lehtedest valmistatud toitu, et reguleerida kõrge vererõhku ja leevendada menstruaaltsüklihaigusi.
Mangaba toitumisalane teave
Järgmises tabelis on esitatud 100 g mango toitumisalane teave.
| Kogus: 100 g mangaba | |||
| Energia: | 47, 5 kcal | Kaltsium: | 41 mg |
| Valk: | 0, 7 g | Fosfor: | 18 mg |
| Süsivesikud: | 10, 5 g | Raud: | 2, 8 mg |
| Rasva: | 0, 3 g | C-vitamiin | 139, 64 mg |
| Niatsiin: | 0, 5 mg | Vitamiin B3 | 0, 5 mg |
Mangot saab tarbida värskelt või mahlade, teede, vitamiinide ja jäätiste kujul, ja on oluline märkida, et selle kasulikkust saab ainult siis, kui viljad on küpsed.
Kuidas teha Mangaba tee
Mangroovitase saab valmistada taime või varremaja lehtedest ja valmistada järgmiselt:
- Mangroov tee : asetage 2 spl mango lehti pool pool küpset vett. Keetke umbes 10 minutit, lülitage kuumus välja ja laske veel 10 minutit seista. Üks peaks juua 2-3 tassi teed päevas.
Oluline on meeles pidada, et mangaba tee kasutamine koos kõrgvererõhu raviks kasutatavate ravimite kasutamisega võib põhjustada rõhu langusi ja mitte traditsioonilisi ravimeid, eriti kui teed kasutatakse ilma meditsiinilise abita.
Hüpertensiooniga ravimiseks vaadake kõrget vererõhku mõni muu koduvahend.
