Amalaki on puu, mida Ajurveedi meditsiin peetakse pikaealisuse ja noorendamise parimateks. Seda seetõttu, et selle koostises on kõrge C-vitamiini kontsentratsioon, mis muudab selle oluliseks antioksüdandiks. Lisaks C-vitamiinile koosneb Amalaki muudest ainetest nagu tanniinid, ellaghape, campferool ja flavonoidid. Uuri välja, millised on flavonoidid ja kust neid leida.
Lisaks sellele, et tuntud oma eeliste ja antioksüdantsete omaduste poolest, on Amalaki populaarne selles piirkonnas, kus on leitud, et ühes puuviljas on viis erinevat maitset: magus, mõru, vürtsikas, kokkutõmbuv ja hapukas. See erinevad maitsed võimaldavad Amalakit mitmel viisil kasutada.
Amalaki eelised
Amalaki kasutatakse laialdaselt igapäevaelus, sest selle kõrge antioksüdandi potentsiaal on C-vitamiini kõrge kontsentratsiooni tõttu. Seega on Amalaki mitmeid eeliseid, nagu näiteks:
- Aitab ainevahetust, seedimist ja elimineerimist;
- Sellel on põletikuvastased omadused;
- Sellel on antioksüdandi omadused;
- Aitab immuunsüsteemi;
- Parandab ja toidab nahka, naelu ja juukseid, kuna stimuleerib kolesterooli ja elastiini tootmist;
- See vähendab vererõhku ja kolesterooli taset ning seda saab kasutada ateroskleroosi ja südamehaiguste raviks;
- See vähendab vere glükoosisisaldust ja seda kasutatakse diabeedi korral.
Lisaks sellele võib seda kasutada kõhukinnisuse raviks ja vähkkasvajate ning seega ka metastaaside vähendamiseks. Kuigi sellel on mitmeid eeliseid, tuleb Amalaki tarvitada ettevaatlikult, kuna see võib oluliselt vähendada vererõhku või vere glükoosisisaldust.
Amalakil on natuke lahtistav omadus, st kui seda tarbitakse suurtes kogustes, võib esineda kõhulahtisust. Seetõttu on oluline pöörata tähelepanu tarbitud kogusele.
Kasutusvalik
Amalakit on Brasiilias puuviljana haruldane, kuid seda võib leida ka tableti kujul. Tarbimine varieerub vastavalt meditsiinilisele soovitusele, kuid annust võib võtta 2-4 mg päevas. Kui puuvilja kujul võib tarbida 1/2 suppi 15 minutit enne hommiku- ja õhtusööki.
